tratamente naturiste eficiente pentru reducerea colesterolului

Tratamentele naturiste eficiente pentru reducerea colesterolului sunt pe baza de plante medicinale. Sunt recomandate administrarea urmatoarelor plante: 

•  Infuzie de frunze uscate de anghinare care se consuma ½ dimineata, pe stomacul gol. Restul compozitiei se ia cu 30 minute inainte de mese. Se recomanda repaus la pat, culcat pe partea dreapta;
• infuzie de frunze uscate de mesteacan cate 2 linguri pe zi la 250 ml apa. Se administreaza impreuna cu un varf de cutit de bicarbonat de sodiu;
• infuzie de frunze de papadie: se consuma cate 2-3 cani pe zi intr-o cura de 2-3 saptamani;
• infuzie de frunze de patlagina: se bea cate o lingura la 2 ore. 

Apiterapia eficienta pentru reducere colesterolului. Se administreaza in fiecare zi produse apicole: miere de albine, laptisor de matca, polen, tinctura de propolis. 

Regimul alimentar special pentru persoanele suferinde:

Este necesar sa se excluda din dieta, alimentele bogate in grasimi si in colesterol (peste 100 mg la 100 g) sau care afecteaza aparatul cardiovascular: creier, ficat, grasimi animale, galbenus de ou, carne, sardele, conserve, mezeluri grase, cascavaluri, smantana, branzeturi grase, sare, pateuri, maioneze, frisca, zahar alb, prajituri cu creme, nuga, martipan, ciocolata, inghetata, alcooluri, bauturi indulcite cu zahar. 

Se recomanda cure de durata cu cruditati si sucuri de legume si fructe bogate in vitamine si minerale, uleiuri vegetale, carne slaba, preparata prin fierbere, lapte degresat cu max. 1,5% grasime, iaurt, cas, urda, branza dietetica de vaci, paste fainoase, cereale, otet de mere cu miere de albine, condimente proaspete si 2-3 bulbi de usturoi, seara, care contin cantitati mari de alicina, benefica pentru scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale. Se consuma urmatoarele fructe: coacaze negre, afine, zmeura, lamai, grapefruituri. 

Este necesar administrarea de tip omega-3 din surse marine (heringi, somon, macrou) care corecteaza profilul lipidic, prin reducerea nivelului de colesterol total si, mai ales, a LDL-(lipoproteide rele). In schimb, creste concentratia de HDL (lipoproteide bune) cu rol deosebit in protectia cardiovasculara. 

Regimul de viata special: 

Efectuarea exercitiilor fizice cu rolul de a spori arderile surplusului de colesterol si a elimina excesul ponderal la persoanele obeze. Se recomanda multa miscare fizica, plimbari si sport in aer liber si excluderea totala a tutunului.