alimentatia anticancer

Medicina oficiala accepta, in sfarsit, o realitate pe care naturismul o sustine de mult timp: alimentatia corecta poate impiedica aparitia tumorilor.

Fructele, zarzavaturile, leguminoasele, cerealele integrale si ierburile aromate contin substante active care pot preveni imbolnavirea de cancer.

Congresul cancerului, tinut la Paris, a confirmat capacitatea exceptionala a fructelor si legumelor de a preveni si vindeca tumorile ucigatoare. Vegetalele au triumfat. Legatura dintre cancer si alimentatie a fost dovedita.

Un studiu mamut ce a durat de 35 de ani si a fost efectuat pe 500.000 de subiecti, a dovedit fara drept de apel ca alimentatia vegetariana reduce drastic aparitia cancerului. Desi nu e noua, ideea ca hrana joaca un rol decisiv in stoparea sau dezvoltarea tumorilor canceroase a fost multă vreme respinsa sau privita cu scepticism de lumea medicală occidentala.

Cancerul era interpretat ca o boala in sine, declansata prin inmultirea necontrolata a unor celule. Un fel de nebunie organica. Studiile efectuate compara alimentatia si modul de viata a 500.000 de indivizi din tarile nordice si cele sudice din Europa, unii amatori de unt si de carnuri grase, ceilalti, consumatori de legume, fructe si untdelemn de masline.

Incepand cu anul 1970, majoritatea subiectilor au fost urmariti, fiecare in parte, timp de 5 ani. Ultimele rezultate au fost publicate in iunie 2005 si comunicate oficial la Congresul de la Paris. A fost primul studiu combinat si cu prelevari de sange si ADN, stocate in banci biologice, pentru cercetarea indicilor nutritionali. Concluzia este clara: schimbarea regimului alimentar poate reduce frecventa cancerului.

Decat sa mananci un anume aliment, mai bine consumi cate putin din toate. Si redu consumul de alcool. De fapt, ideea generala care s-a desprins la Congresul de la Paris a fost ca nu exista atat alimente protectoare, cat o alimentatie preventiva, inspirata din cea mediteraneana: legume stropite din belsug cu ulei de masline. Un alt principiu recomandat se refera la alimentele crude si proaspete, netrecute prin foc. Favorizati deci salatele de legume, condimentate cu ierburi si fructe de toate gusturile si culorile. Activitatea fizica reduce riscul cancerului de san.

Prin urmare, nici o zi fara plimbare in aer liber, fara cateva minute de gimnastica sau de alergat. Miscarea reduce in proportie de 40% incidenta cancerului, mai ales de san si colon, de prostata, plamani si uter. Diminuarea riscurilor apare si la persoanele suple, care fac constant miscare.

De unde ideea ca nici cei ce au o greutate normala nu sunt feriţi de teribila maladie. Un studiu american a demonstrat că densitatea sanului la mamografie se modifica radical dupa o ora de exercitiu fizic. Si la fel întreaga structura corporala.