Stiati ca mersul pe jos are un efect mod benefic asupra manifestarilor depresiei. De curand s-au efectuat o serie de studii in urma carora s-a constat efectul mersului asupra depresiei.
Daca nu stiati mersul pe jos este benefic in cazul depresiei
Cercetatori scotieni de la Universitatile Stirling si Edinburgh care au analizat datele din studiile considerate cele mai pertinente, au concluzionat ca: impactul mersului asupra simptomelor de depresie este sistematic pozitiv. Afara sau in interior (pe banda), in grup sau individual, efectul mersului este cu siguranta benefic.
Sigur ca persoanei depresive ii este dificl sa se motiveze ca sa practice o activitate fizica, chiar si o activitate atat de banala cum este mersul pe jos. Cu toate acestea mersul pe jos poate totusi interveni, intr-un moment sau altul, in procesul de vindecare sau cel putin de ameliorare.
Cercetarile au fost publicate in revista Mental Health and Physical Activity