A fost descoperita metoda cea mai simpla prin care putem slabi si manca mai putin.
De cate ori nu v-ati gandit in ultimele cateva zile la o prajitura de ciocolata delicioasa? In acest caz cercetatorii va recomanda sa mentineti aceasta imagine in minte cat mai mult timp posibil.
Potrivit ultimelor cercetari gandurile despre mancare avute inainte sa ne asezam la masa ne-ar putea ajuta sa slabim.
Oamenii de stiinta au constat ca in momentul in care ne gandim la mesele precedente, mai ales la alimentele delicioase si satioase la care le-am mancat, consumam mai putin in prezent, ceea ce poate conduce la o reducere a greutatii.
Cercetatorii mai subliniaza ca un element cheie al unei alimentatii sanatoase o reprezinta concentrarea. Specialistii au concluzionat ca una dintre cauzele ingrasarii este mancatul neatent. Lipsa de atentie face ca oamenii sa nu constientizeze cat au mancat, motiv pentru care mananca mai mult decat atunci cand ar fi mai atenti doar la ceea ce consuma.
Ca urmare a unei analize a mai multor studii, cercetatorii au descoperit mai multe tehnici care permit reducerea cantitatii de mancare consumate, printre care notarea intr-un carnetel a meselor consumate sau pastrarea unor memento-uri vizuale ale meselor precedente, cum ar fi un ambalaj.
Rezultatele studiului au fost publicate in American Journal of Clinical Nutrition.
Doctorul Eric Robinson, de la Universitatea Liverpool relateaza ca: Cercetarea noastra ar putea duce la conceperea unor noi strategii care sa permita inlocuirea dietelor care implica reducerea caloriilor. Pentru a a se constientiza consumul de manacare si pentru a vedea daca acest fapt duce la o scadere a greutatii cercetatorii au realizat o aplicatie de smartphone pe care o testeaza in prezent pe oameni supraponderali.
Stim ca teoria noastra functioneaza, pentru ca am analizat studiile. Rezultatele au fost atat de surprinzatoare incat am vrut sa testam teoria si in situatii reale. Din acest motiv am conceput aceasta aplicatie pentru oameni obezi si supraponderali. Aplicatia le va reaminti utilizatorilor ce au mancat de-a lungul zilei. Testele sunt in desfasurare in acest moment, asa ca asteptam sa vedem ce o sa se intample, a explicat doctorul Robinson.