Contactati-ne:
0724.885.715
0724.885.715
0730.514.767
 
Cosul tau (0 produse)
Nu aveti niciun produs in cos.
 


Reduceri Newsletter Ajutor
   
Ekilibrium logo
home   •Clasificare produse   •Stiri   •Video   Oferte speciale    
Contact
Promotiile saptamanii
Comanda rapida    
Pachete
Cosmetice Bio
Produse
APARATE
Clasificare Produse
CARTI, CD-uri, DVD-uri
Igiena Personala
Tratamente
Produse pentru femei
Produse pentru slabit
Produse Bio
Pentru Copii
Produse Barbati
REGIM DE INGRASARE
Bucatarie
Diverse
Aparatura medicala
Dispozitive
Electrocasnice
Apicole
Sport
Ceaiuri
Unguente
Antistres
Uleiuri
Siropuri
Imunitate
Cosmetice
Love Sex
Mese de masaj


 
ouale

Ouale
• •
BUNA SURSA DE PROTEINE, GALBENUSURILE DE OU AU UN COLESTEROL RIDICAT 

Ouale sunt bogate in proteine, zinc, vitamine B si alte substante nutritive, lipsind de fapt, doar vitamina C. Cu toate acestea, un singur ou asigura peste o treime din ratia de colesterol recomandata zilnic.

Recomandare
* Cercetarile recente au demonstrat ca majoritatea oamenilor sunt mai putin afectati de cantitatea de colesterol din alimente decat de numarul acizilor grasi saturati. American Heart Association recomanda limitarea consumului de oua in asa fel incat sa nu depasim ratia de 300 mg de colesterol zilnica. 

CE CONTIN?
 Galbenusul de ou contine toate grasimile, vitaminele liposolubile, colesterolul si, teoretic, toti carbohidratii. Albusul de ou contine numai proteine, apa si majoritatea mineralelor din ou. Ouale brune nu sunt mai hranitoare decat cele albe. Culoarea cojii de ou este determinata de culoarea urechilor si penelor gainii.

CE ESTE INDICAT?

La prepararea oualor jumari este necesara doar o mica cantitate de grasime, asadar ele reprezinta o masa hranitoare si sanatoasa.

* Gatitul rational. Fierbe sau prajeste ouale: pentru prajire, foloseste o tigaie fara maner si foarte putina grasime.
* Ouale „imbogatite". Gainile hranite o dieta speciala fac oua mai sarace in colesterol si mai bogate in acizi grasi omega-3, foarte sanatosi pentru inima
* Inlocuitorii de oua nu contin nici nici colesterol si sunt obtinuti din albusul oualor.

CE NU ESTE INDICAT?

* Ouale prajite. Ouale in sine nu sunt nocive, dar daca le prajesti in unt si le mananci cu paine prajita, vei avea in farfurie cantitati nocive de grasimi.
* Combinatiile neinspirate. Evita sa le mananci cu bacon, friptura sau carnat in schimb, fa-ti o omleta cu spanac si rosii pe care s-o savurezi cu toast din paine integrala.   

Cantitate

1ou mare

Calorii

Colesterol

mg

Sodiu

mg

Total grasimi

g

Acizi grasi saturati

g

Proteine

g

Carbohidrati

g

Fibra

g

Glucide

g

IG

g

Ou fiert 78 212 62 5.3 1.6 6 0.6  0 0.6 NE
Oua romanesti 75 212 140 5 1.5 6 0.6  0 0.4 NE
Oua jumari 101 215 170 7.4 2.2 7 1.3  0 1 NE
Omleta 93 217 98 7.3 2 6 0.4  0 0.4 NE
Ochiuri prajite 92 211 162 7 1.9 6 0.6  0 0.4 NE
Albus 17 0 54 0 0 3.4 0.3 0 0.2 NE
Inlocuitor lichid (1/4 cana) 54 0.6 113 2.1 0.4 8 0.4 0 0.4 NE

>> citeste mai mult



Te-ar mai putea interesa :

• Carnea si derivatele din carne
Carnea si derivatele din carne Carnea si derivatele din carne Carnea si derivatele din carne sunt alimente excelente care, provin de la mamifere, pasari sau pesti. Reprezinta o sursa importanta de proteine cu valoare biologica mare, de lipide, glicogen, saruri minerale si vitamine. Este deci un aliment indispensabil. Superio
 
• Oul
Oul Oul Oul este un aliment deosebit de valoros pentru alimentatie, datorita bogatiei sale in factori nutritivi indispensabili. In dietetica este de nepretuit. De aici s-a ajuns la denumirea lui de aliment medicament. Contine proteine de mare valoare biologica, grasimi concentrate in galbenus, vita
 
• Laptele si produsele lactate
Laptele si produsele lactate Laptele si produsele lactate Laptele este un alimente complet, echilibrat, cu valoare biologica ridicata, necesar copilului, adolescentului, favorizand cresterea, osificatia, dentitia etc. Contine in proportii optime minerale, enzime, vitamine, proteine, grasimi si giucide. Gustul dulce este im
 
• Grasimile
Grasimile Grasimile Grasimile, au un mare aport energetic (un gram egal 9,3 calorii), avand o indicatie speciala pentru muncitorii care presteaza activitati grele la temperaturi scazute. Un volum mic de lipide, elibereaza o cantitate mare de energie. Exista dupa cum s-au mai spus grasimi animale (de obic
 
• Cerealele
Cerealele Cerealele Cerealele, sunt larg utilizate, intr-un volum mic contin cantitati importante de substante nutritive, (proteine, giucide, saruri minerale si vitamine), lipide aproape deloc. Reprezinta cam 50% din valoarea calorica a ratiei zilnice. Cea mai folosita este faina de grau obtinuta prin ma
 
Vezi toate stirile din categoria Despre Nutritie

STIRI
• Afectiuni cardiovasculare
• Afectiuni genitale si renale
• Afectiuni psihomotorii
• Afectiuni reumatismale
• Afectiuni stomatologice
• Afectiunile sistemului imunitar
• Afectiunile sistemului nervos
• Alergologie
• Alopecie
• Apiterapie
• Aromoterapie
• Autocunoastere
• Ayurveda
• Bio Bran
• Biorezonanta
• Biostem
• Boala Lyme
• Boli cardiovasculare
• Boli de metabolism
• Boli de ochi si urechi
• Boli Infectioase
• Bolile alergice
• Bolile aparatului digestiv
• Bolile aparatului locomotor
• Bolile aparatului respirator
• Bolile dermatologice
• Cabinet particular Elena Truta
• Candida
• Ce stii despre cancer
• Celulita
• Condimente
• Cosmetica
• Cronobiologie
• Cure
• Dependenta de droguri
• Depresia
• Despre colon si bolile acestuia
• Despre Nutritie
• Despre Paraziti si tratamente deparazitare
• Despre Slabit
• Despre Zeolit
• Detoxifierea cu Colon Help
• Detoxifierea organismului
• Dezvoltare personala
• Diabet
• Diete
• Dinti
• Fitoterapie
• Fructe
• Frumusete
• Gastroenterologie
• Generalitati
• Ginecologie
• Hepatita Cronica
• Homeopatie
• Igiena
• Inovatii medicale
• Institutii Medicale
• Inteligenta emotionala
• Legume
• Masaj
• Medicina alopata
• Medicina alternativa
• Medicina de familie
• Meloterapia
• Minerale
• MMS
• Ochi
• Ozonoterapie
• Par
• Picioare sexy
• Plante medicinale
• Proprietatile vindecatoare ale plantelor
• Pubertate
• Reiki
• Retete vegetariene
• Sanatate publica
• Sarcina
• Sentimente si relatii
• Sistemul imunitar
• Situatii si sfaturi
• Spiritualitate
• Stil de viata
• Tabagism
• Terapii
• Toxicologie
• Tratamente si remedii naturiste
• Vitamine
• Yoga

Vezi toate stirile ...


CELE MAI VANDUTE
Tinctura coaja nuca neagra
Cele mai vandute
Tinctura coaja Nuca ...
Pret: 145 Ron
candyclear5
Cele mai vandute
CandyClear5
Pret: 290 Ron
Cuisoare
Cele mai vandute
Cuisoare
Pret: 76 Ron
Tratament complet pentru detoxifierea organismului (Tratament Hulda Clark si Zapper)
Cele mai vandute
Tratament complet pe...
Pret: 765 Ron
Tratament detoxifiant si deparazitar pentru 18 zile (Pachet Hulda Clark)
Cele mai vandute
Tratament detoxifian...
Pret: 260 Ron



 


Suport
Home
Despre noi
Parteneri
Promotii
Contact
Info
Adauga link
Cadouri
Creare cont
Cum Comand
Cum platesc
Detalii privind activare cookies
Este ziua ta
Garantie
In cat timp ajunge comanda
Informare cookies
Livrare si returnare
Lucky13
Reclame
Returnarea Produselor
Sugestii si reclamatii
Termeni si conditii
Dictionare
Dictionar plante
Dictionar analize
Dictionar simptome
Dictionar parazitologie
Dictionar medical
Dictionar afectiuni
Dictionar prospecte medicamente
Dictionar leacuri babesti
Unitati medicale
Facebook Ekilibrium.ro Google+ Ekilibrium.ro Twitter Ekilibrium.ro YouTube Ekilibrium.ro Blog Ekilibrium.ro RSS Ekilibrium.ro
 
ANPC    
 
Inchide bara