constipatia dauneaza foarte grav sanatatii

Constipatia sub forma cronica, poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii intregului organism. Majoritatea persoanelor considera in mod gresit, constipatia ca fiind un inconvenient fiziologic. Ea poate fi cel mai de temut factor ce poate afecta sanatatea noastra. Pana in prezent, nu exista nici o boala care sa nu aiba ca factor favorizant constipatia. Cancerul de colon se dezvolta cel mai des in zona sigmoida si in rect, exact acolo unde materiile fecale, neevacuate la timp, au cel mai mare efect toxic.

Principalele cauze ale constipatiei sunt:

- obiceiuri alimentare gresite ale omului modern: lipsa fibrelor alimentare, a fructelor si a legumelor din dieta zilnica. Majoritatea consuma zilnic hrana nesanatoasa bazata pe legume, fructe contaminate cu pesticide, ierbicide, antibiotice, alimente bogate in E-uri, alcool, cafea, tutun etc.

- consumul prea mic de apa (necesarul zilnic fiind de minim 2 litrii pe zi).

- lipsa de miscare si exercitii efectuate in aer liber, sedentarismul.

- consumul in mod excesiv de medicamente, mai ales de antibiotice (afecteaza flora intestinala).

- toaleta moderna care impiedica corpul sa aiba o pozitie adecvata pentru a elimina resturile fecale.

- neglijarea nevoii de a merge la timp la toaleta.

- parazitii intestinali.

- stresul efecteaza grav tranzitul intestinal

Pozitia naturala de eliminare:

Daca abordam pozitia ghemuita, eliminarea scaunului este fiziologica, iar organele abdominale nu sunt fortate. Pozitia "pe vine" previne herniile, afectiunile colonului, vezicii, prostatei, si alte boli pelviene. Doar in pozitia ghemuita, muschiul puborectal se relazeaza si elibereaza  rectul.

Toaleta moderna, dusmanul numarul 1 al colonului

Pe toaleta moderna, defecatia se produce prin fortarea organismului. Are un design gresit, care nu permite evacuarea completa a materiilor fecale din intestin, favorizand constipatia. In pozitia pe toaleta moderna, pentru mentinerea continentei, muschiul puborectal stranguleaza rectul.

Stimularea pozitiei naturale de eliminare pe toaleta moderna:

Pentru a va asigura pozitia fiziologica "pe vine", este necesar sa va punem un taburet de 20-30 cm sub picioare. Acest scaunel este foarte popular in Anglia si in SUA, unde se gaseste in magazine.