detoxifierea dupa sarbatorile de iarna

In pragul sarbatorilor de iarna in general toti suntem in concediu, suntem in verva pregatirilor avem mai mult timp pentru a primi invitati sau sa mergem noi in vizita.
Peste tot domneste voia buna cu mancaruri si bauturi, mesele de sarbatori sunt copiase mancam mai des, mai mult si consumam si alcool. In aceste cateva zile caloriile pe care le consumam in plus se vad imediat. Sanatatea are si ea de suferit deoarece excesele de alimente si alcool ingreuneaza digestia.
Nu uitati ca sunt doua sarbatori una dupa alta in care vom manca mai mult si mai consistent ca in general si nu va lipsi nici alcoolul de pe masa cateva zile la rand, din aceasta cauza este bine ca dupa ce vor trece Sarbatorile sa ne curatim organismul de grasimile si alcoolul consumat in aceste zile. O cura de detoxifiere va fi bine venita pentru toti. Aceasta detoxifiere va consta intr-o cura de trei zile bazata pe fructe in urma caruia organismul va reveni la normal.
In prima zi va trebui sa mancati doar fructe. Dimineata doua banane si o portocala, la amiaza consumati 500g de fructe de care doriti la fel si la cina care sa nu fie mai tarziu de ora 18. Fructele au efect energizant si nu va veti putea odihni daca veti manca mai tarziu. Cei care au facut exces de alcool in aceste zile sa bea multe sucuri naturale de fructe ori apa plata .
 A doua zi si a treia zi tot la fel va trebui consumate fructe, dar cei care vor simti foame pot sa intregeasca cura cu produse lactate: iaurt, branza.
 Nu uitati ca este foarte important sa consumati macar 2 l de lichide pe zi, suc de fructe naturale sau apa plata.
 2-3 zile sunt perfecte pentru a reface functiile organismului la normal, la fel ca excesul de alimente nici excesul de detoxifiere nu este bun. Dupa ce ati facut aceasta cura trebuie sa reveniti la alimentatia normala pe care o consumati de obicei.