importanta lichidelor in organism

 
Este adevarat ca organismul nostru are mai mult de 70% apa in organism si ca e bine sa bem zilnic minim doi litri de apa pe zi. De asemenea este foarte important sa suplimentam lichidele hranitoare pe care le inghitim, pe langa apa, pana la 3-4 litri pe zi , pentru o cat mai buna functionare a organismului.
Aceste lichide pot fi sucuri maturale de fructe si ceaiuri. Ceea ce este important sa se stie este faptul ca e esential sa diversificam aceste lichide nutritive, sa nu bem mereu acelasi tip de ceai, acelasi tip de suc natural. Pe de-o parte acest lucru este important pentru ca aducem in organism un aport diferit de vitamine si minerale, pe de alta parte diversificarea sprijina functiile corpului sa isi mentina echilibrul.
Chiar daca nu suntem medici si nu avem studii de specialitate medicale, stim cu totii ca excesul cauzeaza sanatatii si uneori grav. Este bine sa ne cunoastem cat mai bine organsimul, sa ne pastram echilibrul nutritional, pentru a evita aparitia unor afectiuni. Putem avea un organism care are arderile usoare sau lente. Putem fi oameni care duc o viata activa si se hranesc echilibrat, sau putem sa nu tinem cont de nimic sis a facem excesele.
Dupa studii s-a constatat ca acele persoane care au un stil de viata echilibrat, adica nu fac excese, au o sanatate mult mai buna decat cei care fac excese.
Exista excese ce tin de lichidele pe care le bem, daca bem 5 litri de alcool si facem acest lucru des, evident ca ficatul nostrum va fi deposit in timp de acest surplus de alcool si vor aparea problemele de sanatate, care la inceput poate fi o simpla mahmureala dupa o seara de bautura alcoolica, dar daca tot repetam aceste seri, in timp, se poate ajunge pana la ciroza hepatica.
Ciroza hepatica este o boala care duce la inflamarea ficatului si teoretic este considerata o boala care duce catre un final implacabil. S-a constatat ca in cazul barbatilor este un numar mai mare de persoane afectate de aceasta boala. De asemenea este strans legata de consumul excesiv de alcool.
Viata noastra e foarte pretioasa si la fel de pretioase sunt mancarea si lichidele care ne ajung in organism, cu cat sunt mai putin procesate, cu atat le pastram nutrientii care ne sprijina in buna functionare a organismului.
Articol realizat de Geo Pana
www.binepentrutine.ro