Avem nevoie sa stim in ce arie a vietii vrem sa imbunatatim lucrurile. Pentru a afla acest lucru ne luam o coala A4 pe care o impartim in 3 coloane pe verticala si 3 pe orizontala, scriem in fiecare patratel o arie a vietii: sanatate, familie, cariera, prosperitate, faima/succes, copii&creativitate, oameni de ajutor&calatorii, talente&cunoastere(spiritualitate), relatii-dragoste.
In dreptul fiecarui patratel scrieti un procent de la 1 la 99%, 1 % reprezentand o are a vietii de care nu sunteti deloc multumiti si 99% o arie a vietii de care sunteti foarte multumiti, veti pune orice procent simtiti ca ar reprezenta fiecare arie in parte, intre aceste numere. Un 70% pentru o arie inseamna ca sunteti oarecum multumiti de acea arie a vietii.
Apoi, veti observa ariile in care aveti cele mai mici procente si va veti face un top al acestor arii. Veti incepe sa va ocupati de fiecare in parte, nu de toate o data. De exemplu, daca nu sunteti multumiti de sanatatea pe care o aveti, luati o alta hartie pe care sa raspundeti la intrebari de genul :
*Mananc sanatos?
*Mananc putin si des?
*Mesele mele sunt alcatuite in special din alimente alcaline sau acide? Sau formulati astfel: mananc 80% fructe si legume, cereale si seminte?,sau 80% carne si produse din carne si lapte?
* Fac zilnic miscare?
* Merg cel putin o data pe saptamana la o plimbare in parc sau undeva in mijlocul naturii?
* Mananc la ore nepotrivite? De exemplu, dupa ora 19?
*Amestec mai mult de 3 alimente la o masa?
In functie de ceea ce ati raspuns, veti observa cu siguranta unde sunt niste probleme , ceea ce va ramane de facut este sa schimbati ceea ce nu e in folosul dumneavoastra, de exemplu, daca nu faceti miscare sa incepeti sa faceti , sau daca mancati mult si dupa ora 19:00, sa evitati sa faceti acest lucru.
Nu va apucati sa faceti multe schimbari o data, ci mai degraba faceti o schimbare pe care o introduceti timp de 3-4 saptmani in stilul dumnevoastra de viata si abia apoi treceti la o noua schimbare.
Creati-va propriul sistem de evaluare a vietii pe care o aveti, in oricare dintre ariile de mai sus sau altele pe care le considerati importante si porniti la efectuarea de schimbari care sa va aduca o stare de bine in final pe toate planurile.
Articol realizat de Geo Pana
www.binepentrutine.blogspot.ro