pregatirea pentru iarna

Iarna este perioada in care ne adunam cu totii pe la casele noastre si petrecem mai mult timp cu noi si cu familia, as putea spune ca cercul se mai strange.
Petrecem mai putin timp afara, fiind rece, si stam mai mult in casa. Ceea ce ar trebui sa ne duca la urmatoarea decizie, sa facem cumva sa ne miscam mai mult, altfel vom iesi in primavara cu cateva kilograme in plus si poate si cu o stare ce justifica  astenia de primavara.
Cum putem proceda? Ne luam un priteten, sau chiar 2 si mergem la o sala unde vom face miscare in mod organizat, sau facem acelasi lucru acasa de 2-3 ori pe saptamana. Acum exista filmulete pe net care prezinta 20-30 de minute de gimnastica, aerobic, tae bo, rumba, zumba si cine stie cate alte modalitati de a face miscare sub indrumarea unui instructor.
Corpul sufera niste schimbari din cauza frigului, pe de-o parte sunt schimbari fizice, pe de alta parte pot fi schimbari psihice. Sunt persoane care pur si simplu nu suporta anotimpul rece, nici din punct de vedere fizic, nici din punct de vedere psihic, pur si simplu il detesta. Acestora le este cel mai greu sa treaca peste cel 5 luni de iarna. Exista totusi o solutie si pentru ei: sa-si schimba atitudinea fata de acest anotimp, sa-si spuna  ca e un anotimp frumos, care aduce bine naturii si indirect omului.
O data ce  ne schimbam atitudinea fata de o situatie, un fenomen, chiar si fata de o persoana, pentru ca transmitem semnale ce sugereaza intelegerea, acceptarea, toleranta si de ce nu, bucuria, automat si exteriorul ne recompenseaza prin momente mai placute, chiar daca e vreme rece de exemplu.
Se spune ca realitatea ne-o cream singuri si tind sa cred tot mai mult in aceasta afirmatie cand vad ca si eu care nu suportam anotimpul rece, pentru ca mi-am schimbat atitudinea in ultimii ani fata de acest anotimp si fata de viata, ma bucur pur si simplu din tot sufletul pentru ca voi avea ocazia sa vad brazi acoperiti de zapada si poate voi reusi chiar sa ma dau cu sania.
Atitudinea noastra, alaturi de gandire face ca si sanatatea noastra sa se  imbunatateasca.
Iarna este un anotimp al bucuriei, al reevaluarii, dar mai ales al concilierii si al iubirii.
Indiferent alaturi de cine petrecem sarbatorile, sau intreaga iarna, gandurile ar fi minunat sa ne fie pline de iubire si compasiune, de incredere si optimism.

Articol realizat de Geo Pana
www.binepentrutine.blogspot.ro