migrenele

Migrena este o durere de cap vasculara severa, care se manifesta deobicei mai puternic pe partile laterale ale capului, dar poate sa apara deasemenea doar intr-o singura parte. Migrenele apar atunci cand aceste vase de sange se dilata si se strang, facand ca vasele sa se adanceasca si apoi sa se ingusteze rapid. Fibrele durerii din peretii vaselor sanguine devin iritate si nervii dimprejurul vaselor sanguine elibereaza substante chimice, trimitand semnale de durere la creier. Cauza migrenelor nu este clara, dar oamenii de stiinta au constatat modificari ale fluxului sanguin si anumite schimbari biochimice.

Migrenele fac parte dintr-un grup comun de dureri de cap cronice. O migrena clasica este precedata de o aura, care consta intr-un grup de simptome de avertizare care indica aparitia unei migrene. Migrenele sunt cele mai frecvent la femei, acestea pot fi cauzate de modificari hormonale, asociate cu ciclul menstrual.

Medicul trebuie sa monitorizeze daca simptomele migrenei sunt severe, recurente, persistente sau insotite de alte simptome. Medicatia preventiva, precum si evitarea factorilor care au starnit o migrena in trecut pot reduce numarul aparitiilor acestora.

Migrenele sunt provocate marire si micsorare rapida a peretilor vaselor de sange in creier si cap, ceea ce duce la iritarea fibrelor din peretii vasele de singe. Astfel, apare durerea.Printre cauzele care favorizeaza migrenele se afla lipsa poftei de mincare, schimbarile de vreme, perioadele menstruale, oboseala, administrarea de contraceptive, stresul emotional, dar si unele alimente, cum ar fi branza, nucile, fructele de avocado, mancarea tratata cu nitrati, ciocolata, emolientii pentru carne si bauturile alcoolice. De multe ori, in aparitia migrenei, intervine factorul ereditar (mostenit). Daca migrena nu are caracteristicile obisnuite, ea poate fi cauzata de o malformatie vasculara cerebrala.

Debutul migrenei este brutal. Cele mai frecvente simptome sunt iritabilitate, oboseala, lipsa poftei de mincare. Durerea este unilaterala. Este o durere continua, ceea ce explica nevoia de liniste si de izolare.

Migrenele se pot manifesta in mai multe forme: migrena clasica si migrena comuna. Migrenele comune se manifesta instantaneu, fara vreun simptom, printr-o durere care pulseaza.Localizarea acestui tip de migrena variaza. Durerea poate fi localizata in ambele parti ale capului sau poate trece dintr-o parte in alta. Durerea este, deseori, insotita de greata, varsaturi, sensibilitate la lumina si zgomot. In general, acest tip de migrena apare la copii. Copiii care sufera de o migrena pot avea si dureri abdominale, care, dupa varsaturi, se amelioreaza.

Migrena clasica are trei stadii distinct reprezentate. In primul stadiu, cel care precede durerea de cap, poate exista o stare de oboseala, nervozitate, pierderea poftei de mancare, tulburari de vedere, ameteli, furnicaturi, amorteli.
Toate aceste semne alcatuiesc ceea ce se cheama aura migrenei, care se repeta la fiecare criza.

Urmeaza stadiul doi, dominat de o durere intensa, localizata la frunte sau in jurul orbitelor, dar de o singura parte, ce are caracter pulsatil, se accentueaza mult la miscarea capului, la zgomot, lumina puternica, mirosuri, stranut sau tuse. In aceasta faza dureroasa pot coexista varsaturi precedate de greturi, accelerarea tranzitului intestinal, lacrimare intensa, edem la pleoape de partea opusa durerii capului, paloarea sau congestionarea unei jumatati a fetei, transpiratii reci.

Tot in aceasta faza pot surveni si perturbari psihice de tip depresiv ori anxios, uneori de tip exuberant maniacal, chiar delirant.
Ametelile intense, scaderea sau exagerarea auzului, perturbarile perceptiei vizuale, ale gustului, mirosului - toate acestea pot surveni in stadiul dureros al migrenei clasice.
In ultimul stadiu al crizei mai persista dureri moderate la frunte si orbite, alaturi de o stare de oboseala si somnolenta extinsa pe durata a cateva zile.
In migrenele in care durerea nu este simptomul dominant, cele trei stadii de desfasurare ale crizei nu sunt bine delimitate, iar durerea nu domina aspectul clinic al suferintei.
In acest grup se includ:
 - Migrena numita comuna - cea mai frecventa migrena, care apare mai ales la sfarsitul de saptamana, rolul stressului socio-familial fiind semnificativ in declansarea crizei.
 - Migrena ofltalmoplegica este aceea in care se produc paralizii ale nervilor din muschii oculari. In aceasta migrena, durerea este localizata in jurul unei orbite, debuteaza brusc, fiind insotita de greturi, varsaturi puternice si tulburari oculare de aceeasi parte a capului.
 - Migrena vertiginoasa are caracteristice dominanta perturbarilor neurologice, ameteli intense, oboseala, apatie, furnicaturi, intepaturi - toate acestea cu caracter paroxistic, pulsatil, survenind cu periodicitate.
 - Migrena infantila debuteaza la inceputul copilariei, caracterul ereditar fiind obligatoriu. (Mamele au si ele migrene, in proportie de circa 75%.)
Ele apar la copilul de un anumit tip: foarte inteligent, ambitios, vesnic nerelaxat, izolat, preocupat numai de scoala (stress scolar).
Frecventa crizelor este legata de unii factori precipitanti: multe ore petrecute in fata televizorului, raceli frecvente (guturaiuri, gripe), indigestii, alergii.
Toate aceste situatii agravante ar trebui bine cunoscute de catre parintii acestor copii.
Migrena abdominala are caracteristice prezenta dominanta a durerilor abdominale, a scaunelor diareice, a varsaturilor (uneori cu sange) - toate aparand paroxistic si periodic, etichetate adesea ca nervi la stomac (la vezica biliara, colon, dar fara leziuni care sa justifice aceste fenomene digestive).
Preventia migrenelor este extrem de importanta, mai ales ca migrenele pot sa se repete ani in sir si folosirea constanta a medicamentelor poate avea efecte secundare grave. De aceea, aveti grija cu dieta zilnica. Puteti preveni migrenele prin evitarea anumitor alimente (nuci, brinza, avocado, ciocolata, slanina, sunca, hot dog-urile, hrana rece), precum si a emolientilor folositi in prepararea alimentelor. Daca migrena e cauzata de foame, serviti cu regularitate mese mici. Femeile care sufera de migrene inainte de perioada menstruala ar trebui sa diminueze cantitatea de sare din alimentatie.

Acest lucru ajuta la o mai mica retinere a apei in organism, asociata cu simptomele migrenei. De asemenea, evitati bauturile alcoolice. Alcoolul cauzeaza dilatarea vaselor sanguine in corp, lucru care favorizeaza durerile cauzate de migrene. In cazul in care stresul sau emotiile sint cauzele migrenei, atunci, desigur, e important sa eliminati stresul din viata dvs. Exercitiile fizice regulate si tehnicile de relaxare ca yoga sau meditatia pot, de asemenea, sa va ajute. Exercitiile fizice si relaxarea, nu numai ca reduc stresul, dar va pot ajuta reducand intensitatea si frecventa durerilor de cap. Un program regulat de somn este necesar pentru cazul in care oboseala este cea care cauzeaza migrenele. Oboseala se poate accentua atunci cind se schimba vremea. Femeile care sufera de migrene de mult timp ar trebui sa evite contraceptivele orale, puteti folosi alte metode de contraceptie.

Unele persoane au nevoie de medicamentatie. Pentru a avea un efect bun, e important ca medicamentele prescrise de medic sa fie luate la primul semn al crizei. Exista citeva masuri ce pot fi luate pentru a diminua durerea. Unele persoane se calmeaza aplicind o sursa de caldura in zona cea mai dureroasa a capului. Aplicarea unui prosop inmuiat in apa si incalzit sau a unui tampon duce la o usoara ameliorare a durerii. Dimpotriva, alte persoane isi aplica, in zona dureroasa, o punga cu gheata, invelita intr-un prosop. Durerea mai poate fi ameliorata si daca va intindeti intr-un loc intunecat si linistit, la primul semn ca veti avea o migrena.  Multe persoane gasesc ca aceasta e o metoda foarte buna pentru relaxare. De asemenea, este bine daca reusiti sa va concentrati asupra unui gind sau a unei imagini care va linisteste si sa respirati incet si adanc.

Alte remedii naturiste eficiente:
-Se stoarce sucul din 3 - 4 felii de lamaie intr-o cana de ceai si apoi se bea. Te elibereaza imediat de durere. Coaja de lamaie, care este de obicei aruncata, este folositoare pentru durerile de cap cauzate de soare. Poti forma o pasta din aceasta coaja si apoi o aplici pe frunte.
- Merele te pot ajuta in alungarea migrenelor de orice fel. Dupa curatarea de coaja si de miezul tare ce contine samburii, este recomandat sa se consume in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cu putina sare. Acest tratament trebuie sa dureze o saptamana.
- Florile de henna sunt eficiente in tratarea durerilor de cap provocate de soarele puternic, amestecati-le cu otet si aplicati-le pe frunte.
- Scortisoara ajuta la tratarea migrenelor provocate de expunerea la aer rece. O pasta formata din scortisoara si apa se aplica pe tample si frunte.
- Sovarvul este benefic in tratamentul migrenelor de natura nervoasa. O infuzie cu frunze de sovarv poate fi consumat pentru alungarea durerilor de cap.
- Rozmarinul iti alina durerile de cap provocate raceala. O mana din aceasta planta trebuie fiarta intr-un litru de apa, iar apoi se pune aceasta fiertura intr-un vas. Apleca capul asupra vasului si acopera-l cu un prosop. Inhaleaza aburul atat cat poti rezista. Procesul se repeta pana cand durerile dispar.