Gimnastica este o activitate constienta a anumitor miscari musculare care duc la dezvoltarea normala a tuturor partilor corpului (copii), la stabilirea unui echilibru functional intre activitatea fizica si intelectuala (adult). Prin gimnastica se mentine supletea si se imbunatateste circulatia sanguina. Gimnastica este o activitate absolut necesara tuturor varstelor si tuturor oamenilor (mai ales la cei cu ocupatii sedentare); prin gimnastica se activeaza nu numai muschii, dar, prin ei, si intregul sistem nervos vegetativ care, astfel, pune in functie circulatia in toate organele, inlaturand produsii de catabolism si favorizand procesele de anabolism si astfel functionarea normala a intregului corp. Dupa gimnastica somnul este asigurat si organismul se reface. Gimnastica medicala este facuta sub supravegherea medicilor, in vederea refacerii unor functii organice si inlaturarii unor deficiente (respiratie, deformSn ale coloanei vertebrale etc.). Gimnastica respiratorie, gimnastica suedeza, gimnastica vasculara etc.
|