Magneziul
Magneziul reprezinta un important mineral, esential in functionarea in limite normale a organismului. De asemeni, este important pentru echilibrarea unor functii nervoase. Este un bun adjuvant la intarirea organismului in situatii de stres. Administrat impreuna cu calciu, imbunatateste activitatea musculara. Magneziul participa activ la transformarea zaharului din sange in energie.
Valori normale ale magneziului: 1.6-2.5 mg la 100 ml sange
Valori crescute ale magneziului apar in urmatoarele afectiuni: insuficienta renala, diabet, boala Basedow.
Valori scazute ale magneziului apar in urmatoarele situatii:
• In caz de efort fizic mare
• In situatii de stres
• consumul de diuretice
• In bolile care produc varsaturi
• In bolile care produc diaree
• In alcoolism
In cazul scaderii severe de magneziu, simptomele sunt:
• ticuri, crampe musculare, oftat des
• insomnie, atacuri de panica, neliniste, anxietate
• irascibilitate, stari depresive
• amorteli, furnicaturi
• palpitatii
• fragilitatea parului si a unghiilor
|