Insomnie

Insomnie

Descriere Insomnie :

Insomnia reprezinta imposibilitatea de a adormi, trezirea in timpul noptii, trezirea inainte ca corpul sa se fi odihnit.

Motivele pentru care apare insomnia :

• medicamentele(contraceptivele orale, antidepresivele, diureticele, etc. )
• Stresul
• adormirea intr-un loc nou, necunoscut sau o camera de hotel
• in zgomot puternic, lumini puternice, temperaturi extreme (prea cald sau prea rece) in camera in care adormim;
• un partener de camera mai zgomotos sau un pat neconfortabil;
• membrii ai familiei care se trezesc in timpul noptii (in special copiii);
• mutarea intr-o zona cu o altitudine ridicata;
• consumul de cofeina, alcool sau tutun inainte de a adormi;
• exercitii mentale sau fizice inainte de a adormi;
• schimbari frecvente de fus orar sau schimbarea des a orei de culcare;
• adormiri frecvente in timpul zilei;