Contactati-ne:
0724.885.715
0724.885.715
0730.514.767
 
Cosul tau (0 produse)
Nu aveti niciun produs in cos.
 


Reduceri Newsletter Ajutor
   
Ekilibrium logo
home   •Clasificare produse   •Stiri   •Video   Oferte speciale    
Contact
Promotiile saptamanii
Comanda rapida    
Pachete
Cosmetice Bio
Produse
APARATE
Clasificare Produse
CARTI, CD-uri, DVD-uri
Igiena Personala
Tratamente
Produse pentru femei
Produse pentru slabit
Produse Bio
Pentru Copii
Produse Barbati
REGIM DE INGRASARE
Bucatarie
Diverse
Aparatura medicala
Dispozitive
Electrocasnice
Apicole
Sport
Ceaiuri
Unguente
Antistres
Uleiuri
Siropuri
Imunitate
Cosmetice
Love Sex
Mese de masaj


cum sa mancam sanatos

 

Cum sa mancam sanatos

Cea mai intalnita scuza la toate persoanele care constata ca nu se hranesc sanatos, este timpul. Nu aveti timp sa manancati de 5 ori pe zi, nu aveti timp sa gatiti, nu aveti timp sa faceti piata si lista motivelor poate continua la nesfarsit. Dar, de fapt, ce inseamna a manca sanatos? Sa mancati la ore fixe? Sa mancati variat? Sa nu faceti excese? Sa mancati de mai multe ori pe zi? Un mod de a te hrani sanatos, inseamna toate acestea la un loc. Organismul tau are necesitatile lui, prin urmare nu exista regimul perfect, pe care sa-l urmeze toata lumea.

Mancati la ore fixe!

Asta nu inseamna ca trebuie sa mancati la minut, cu ochii pe ceas. Stomacul dumneavoastra este educat sa va indice destul de precis momentul in care trebuie sa mancati. Vi se face foame?  Acest fapt inseamna ca sucurile gastrice au fost trimise in stomac, unde continua procesul digestiv. Daca nu va hraniti, atunci stomacul dumneavoastra va fi atacat de sucurile gastrice deja aflate in stomac. In timp, acest fapt va duce la gastrita, apoi la ulcer. Manancati la ore fixe, dar cat anume?

Nu faceti excese!

Daca va suprasolicitati stomacul, daca ii trimiteti cantitati considerabile de mancare acesta va reactiona in mod negativ. Simtul satietatii functioneaza doar atunci cand foamea este rezonabila. Daca aveti o foame de lup, mancati repede, nu mestecati cum trebuie si in aceste momente sigur veti depasi cantitatea optima de mancare de care aveti nevoie. Care este raspunsul stomacului dumneavoastra la acest exces? Indigestia!

Mancati incet!

Mancati lente! Nu va grabiti la masa! Digestia incepe in cavitatea bucala. Aici, sunt maruntite alimentele si tot aici se formeaza bolul alimentar. Mestecati incet fiecare bucata de mancare, altfel stomacul nu va fi mai tarziu suprasolicitat. Savurati mancarea, pentru a stimula secretia de sucuri gastrice. Acelasi fel de mancare repetat sigur nu va va mai trezi pofta. De aceea va sfatuim sa:

Mancati variat!

Mancati alimente diverse la o singura masa, gatite, dar si cruditati. Mancarea diversificata asigura nutrientii necesari corpului. Cruditatile aduc in organism vitaminele. In timpul gatirii, acestea sunt distruse sub actiunea focului. O mancare variata, nu numai ca va va creste brusc pofta de mancare, dar organismul va va transmite mesajul ca ceea ce vedeti acolo este sanatos pentru dumneavoastra.

Mancati de mai multe ori pe zi!

In mod natural, vi se face foame de mai multe ori pe zi. In acest caz, de ce sa nu mancati de mai multe ori pe zi? Daca veti manca in mod obisnuit atunci cand iti este cu adevarat foame, nu veti mai manca in exces, in special seara. O masa bogata luata seara tarziu chiar nu va va ajuta cu nimic. La finalul unei zile, cand toate organele au nevoie de repaus, dumneavoastra nu faceti altceva decat sa le puneti iar la treaba. In acest caz, mintea este departe de a se intelege armonios cu restul corpului. Daca totusi mancati, veti avea parte de efectul bumerangului. Energia produsa nu  va va lasa sa va odihniti. Prin urmare, veti avea fie o insomnie teribila, fie un somn agitat.

Concluzie: Modul in care va hraniti depinde numai de dumneavoastra, poate fi proiectul dumneavoastra zilnic. Nu am timp nu reprezinta o scuza suficient de buna pentru a nu avea grija de organismul dumneavoastra.  Daca nu aveti timp sa manancati corect, veti fi fortati mai tarziu sa va faceti timp ca sa va tratati de nenumarate boli. Sau, dupa cum spune se spune in popor :Capul face, capul trage.


>> citeste mai mult



Te-ar mai putea interesa :

• Poate fi nivelul colesterolului sangvin determinat genetic
Poate fi nivelul colesterolului sangvin determinat genetic Poate fi nivelul colesterolului sangvin determinat genetic Foarte putine persoane sufera de tulburari genetice ale nivelului colesterolului. in cele mai multe cazuri, acesta depinde de factori alimentari. in functie de ceea ce mananca oamenii, valoarea colesterolului sangvin poate sa creasca sau
 
• Creeaza-ti propriul meniu culinar din alimentele preferate
Creeaza-ti propriul meniu culinar din alimentele preferate Cantitatile din acest tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100g sau 100 ml. pt lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame.  Denumire Calorii
 
• Importanta unei alimentatii sanatoase si variate
importanta unei alimentatii sanatoase si variate Importanta unei alimentatii sanatoase si variate O dieta buna este importanta pentru sanatate. O dieta sanatoasa si variata poate ajuta sa duceti o viata sanatoasa, sa aveti o greutate corporala normala, sa va  sporiti starea de bunastare generala și sa  reduceti riscul de a avea
 
• Un aliment ideal micul-dejun Kollath
un aliment ideal micul dejun Kollath Un aliment ideal - micul-dejun Kollath Astazi stim ca alimentatia ideala trebuie sa fie cat mai naturala si pe cat posibil cruda. Adesea insa, stomacul celor neobisnuiti cu dieta naturala tolereaza greu hrana nepreparata termic, mai ales cerealele. Profesorul Werner Kollath (1892-1970), dieteticia
 
• Bergisterol cel mai puternic factor natural antioxidant cunoscut
Bergisterol  cel mai puternic factor natural antioxidant cunoscut Fructele si legumele de culoare NEAGRA contin un colorant polifenolic numit BERGISTEROL, adica de departe cel mai puternic factor natural antioxidant cunoscut!!! Cand am folosit in limbaj medical cuvantul antioxidant primul lucru la care trebuie sa va ganditi este anticancer (atat preventie, cat
 
Vezi toate stirile din categoria Cure

STIRI
• Afectiuni cardiovasculare
• Afectiuni genitale si renale
• Afectiuni psihomotorii
• Afectiuni reumatismale
• Afectiuni stomatologice
• Afectiunile sistemului imunitar
• Afectiunile sistemului nervos
• Alergologie
• Alopecie
• Apiterapie
• Aromoterapie
• Autocunoastere
• Ayurveda
• Bio Bran
• Biorezonanta
• Biostem
• Boala Lyme
• Boli cardiovasculare
• Boli de metabolism
• Boli de ochi si urechi
• Boli Infectioase
• Bolile alergice
• Bolile aparatului digestiv
• Bolile aparatului locomotor
• Bolile aparatului respirator
• Bolile dermatologice
• Cabinet particular Elena Truta
• Candida
• Ce stii despre cancer
• Celulita
• Condimente
• Cosmetica
• Cronobiologie
• Cure
• Dependenta de droguri
• Depresia
• Despre colon si bolile acestuia
• Despre Nutritie
• Despre Paraziti si tratamente deparazitare
• Despre Slabit
• Despre Zeolit
• Detoxifierea cu Colon Help
• Detoxifierea organismului
• Dezvoltare personala
• Diabet
• Diete
• Dinti
• Fitoterapie
• Fructe
• Frumusete
• Gastroenterologie
• Generalitati
• Ginecologie
• Hepatita Cronica
• Homeopatie
• Igiena
• Inovatii medicale
• Institutii Medicale
• Inteligenta emotionala
• Legume
• Masaj
• Medicina alopata
• Medicina alternativa
• Medicina de familie
• Meloterapia
• Minerale
• MMS
• Ochi
• Ozonoterapie
• Par
• Picioare sexy
• Plante medicinale
• Proprietatile vindecatoare ale plantelor
• Pubertate
• Reiki
• Retete vegetariene
• Sanatate publica
• Sarcina
• Sentimente si relatii
• Sistemul imunitar
• Situatii si sfaturi
• Spiritualitate
• Stil de viata
• Tabagism
• Terapii
• Toxicologie
• Tratamente si remedii naturiste
• Vitamine
• Yoga

Vezi toate stirile ...


CELE MAI VANDUTE
Tinctura coaja nuca neagra
Cele mai vandute
Tinctura coaja Nuca ...
Pret: 145 Ron
candyclear5
Cele mai vandute
CandyClear5
Pret: 290 Ron
Cuisoare
Cele mai vandute
Cuisoare
Pret: 76 Ron
Tratament complet pentru detoxifierea organismului (Tratament Hulda Clark si Zapper)
Cele mai vandute
Tratament complet pe...
Pret: 765 Ron
Tratament detoxifiant si deparazitar pentru 18 zile (Pachet Hulda Clark)
Cele mai vandute
Tratament detoxifian...
Pret: 260 Ron



 


Suport
Home
Despre noi
Parteneri
Promotii
Contact
Info
Adauga link
Cadouri
Creare cont
Cum Comand
Cum platesc
Detalii privind activare cookies
Este ziua ta
Garantie
In cat timp ajunge comanda
Informare cookies
Livrare si returnare
Lucky13
Reclame
Returnarea Produselor
Sugestii si reclamatii
Termeni si conditii
Dictionare
Dictionar plante
Dictionar analize
Dictionar simptome
Dictionar parazitologie
Dictionar medical
Dictionar afectiuni
Dictionar prospecte medicamente
Dictionar leacuri babesti
Unitati medicale
Facebook Ekilibrium.ro Google+ Ekilibrium.ro Twitter Ekilibrium.ro YouTube Ekilibrium.ro Blog Ekilibrium.ro RSS Ekilibrium.ro
 
ANPC    
 
Inchide bara