fast-fooduri si bauturi

FAST-FOODURI SI BAUTURI

Restaurantele fast-food si producatorii de snackuri si dulciuri vor incerca sa te convinga de faptul ca, teoretic, produsele lor sunt sanatoase.

Practic insa, lucrurile nu stau chiar asa. Un meniu format dintr-un burger urias, cartofi prajiti, o bautura carbogazoasa la pahar mare si o placinta depasesc cu mult necesarul zilnic de calorii, grasimi, zahar si sodiu de care are nevoie organismul uman. Ca sa nu mai spunem ca nu asigura nici pe departe cantitatile recomandate de vitamine si minerale.

Exista si aici un secret, si anume cumpatarea. Produsele de fast-food, dulciurile si alte asemenea alimente nu ar trebui consumate decat ocazional. Daca totusi nu rezisti tentatiei, consuma-le in portii mici.

Cumpara-ti un hamburger mic si ia-ti intotdeauna si o salata ca garnitura. Iti place ciocolata? Mai bine cumperi una mai scumpa, dar buna calitativ decat una mai ieftina, dar mai proasta. Daca nu poti sa iti gatesti singuri, comanda-ti niste sushi din oras sau o salata de la o pizzerie.