principalii factori ruinatori ai sanatatii

Consumati in fiecare zi bauturi alcoolice;
- Fumati cel putin un pachet de tigari pe zi;
- Mancati exclusiv alimente de origine animala, iar acestea vedeti sa fie cat mai grase! Feriti-va de uleiurile vegetale, iar atunci cand totusi le folositi, aveti grija ca ele sa fie prajite si/sau refolosite! Consumati frecvent si-n cantitati cat mai mari urmatoarele alimente: oua, organe de animale, unt, margarina, untura si slanina;
- Faceti ca greutatea dv. sa depaseasca cu 20% normalul;
- Consumati carne la fiecare masa si-ntr-o cantitate cat mai mare. Daca insa alegeti sa consumati lactate grase (smantana, cascaval, branza) e si mai bine; 
- Adoptati un stil de viata sedentar si nu cumva sa transpirati vreodata;
- Evitati alimentele care contin fibre vegetale. Consumati cat mai mult: zahar, miere, bomboane, prajituri, ciocolate si-n general, dulciuri concentrate;
- Dormiti cat mai putin. O viata avem, si pe-aia s-o dormim? Pentru rezolvarea tensiunilor, beti cat mai multa cafea si, daca este posibil, luati si sedative, astfel incat corpul dvs. sa se simta ca o masina de formula I care alearga pe pista cu frana de mana trasa;
- Beti cat mai putina apa sau deloc. Puneti-va intrebarea: De ce sa beau apa daca nu mi-e sete? si actionati in consecinta. Faceti tot ce va sta in putinta sa o inlocuiti cu cafea, cacao, cola, sau bauturi alcoolice, iar acestea din urma sa va fie nelipsite din tabieturile zilnice;
- Incercati sa fiti cat mai necumpatat in toate aspectele vietii dvs. cotidiene. Aratati-i corpului ca dvs. sunteti SEFUL… și ca doar o viata are omul!;
- Orice problema sau suparare, cat de nesemnificativa, puneti-o imediat la suflet si meditati la ea zile intregi. Daca n-ati reusit s-o rezolvati, faceti-va permanent reprosuri;
- Incercati sa va enervati din orice motiv, in special dimineata, sau seara inainte de culcare;
- In familie, terorizati-i continuu pe ceilalti membri, cerandu-le lucruri cat mai stupide si imposibile, avand grija ca nimeni sa nu miste in front. Controlati-i pe toti la sange si impuneti ideea ca numai dvs. aveti dreptate, ca numai dvs. ganditi corect si ca ati fi cel mai bun;
- In familia dvs., creați permanent o atmosfera apasatoare, oricand potential conflictuala;
- La serviciu, persecutati-va continuu colegii si subalternii, in special pe cei care sunt mai capabili decat dvs. Aratati-le ca ar fi un dezastru daca dvs. ati lipsi, deoarece ei n-ar fi in stare de nimic si ca doar datorita dvs. lucrurile merg asa cum merg, adica... excelent. Puneti la punct pe oricine incearca sa vina cu o parere personala si condamnati-i-o chiar daca e buna, deoarece numai ideile dvs. au cu adevarat valoare. Fiti permanent stresat si stresant;
- Sa nu radeti vreodata si nici macar sa nu zambiti. Abordați o figura incruntata si rece;
- Evitati sa apreciati ceva si sa nu aveti niciodata vreo vorba buna pentru nimeni; criticati orice, chiar si fara motiv. Traiti conform ideii ca nimic nu este bine!;
- Fiti ahtiat dupa bani si cariera, iar pentru acestea sacrificati-va timpul, familia și prietenii. Considerati ca banii sunt un scop in sine si nu un mijloc, si faceti orice pentru obtinerea lor: luati-va mai multe servicii, renuntati la timpul liber, veniti seara cat mai tarziu acasa, neglijati-va familia, faceti inca o facultate. Pentru obtinerea banilor, credeti cu tarie in dictonul Scopul scuza mijloacele.

Așadar, curaj! Cu cat veți cupla mai multe din elementele enumerate mai sus, sansele ca speranta dv. de viata sa se reduca simțitor vor deveni tot mai mari!

Sursa: http://drcalinmarginean.blogspot.ro/