suplimente sanatoase

Exista, fara indoiala, o multime de suplimente ce pot fi luate. Problema este de a sti care sunt contaminate. Natura contaminarii face ca un flacon sa fie bun, in timp ce un altul - de aceeasi marca - poate sa nu fie. Tinand cont de acest lucru, de indata ce am gasit un flacon contaminat, am renuntat si la celelalte de aceeasi marca. Achizitiile la vrac pot fi reambalate ca aceste mostre de bicarbonat de sodiu si amidon de porumb.

Suplimentele impotriva malonatilor

Suplimentele indicate mai jos au fost impartite in doua categorii:

1.Biotina, 1 mg - Luati una pe zi.
2.Calciu, 500 mg - Luati una pe zi, la inceputul mesei. Inlocuieste calciul  pierdut prin chelare cu acid malonic.
3.Coenzima Q10, 400 mg - Luati-o cand va treziti, dimineata.
4.Cisteina, 500 mg -  Luati cate una, de trei ori pe zi.
5.Acid folic, 0,9 mg -  Luati cate una pe zi, dar cititi textul.
6.Acid glutamic, 500 mg -  Luati cate doua, de trei ori pe zi.
7.Glutamina, 500 mg -  Una pe zi.
8.Glutation, 500 mg - Aveti nevoie doar de una pe zi, daca nu sunteti bolnav. Daca sunteti foarte bolnav, luati cate doua, de trei ori pe zi, inainte de masa. Glutationul este deosebit de important  pentru refacerea imunitatii.
9.Glicocol (acid aminoacetic), 500 mg - Luati cate una, de trei ori pe zi.
10.Lecitina - 1/2 tableta pe zi. Furnizeaza grupari metil, precum colina.
11.Metionina - Luati una pe zi.
12.Acid pantotenic (sub forma de pantotenat de calciu, 500 mg) - Luati trei pe zi, produce coenzima A.
13.Taurina, 500 mg - Luati cate una, de trei ori pe zi. Detoxifiaza colesterolul, formaldehida.
14.Vitamina B6, 250 mg - Luati una pe zi. Este dezactivata de acidul malonic.
15.Vitamina B12,1 mg - Luati cate una, de trei ori pe zi, daca sunteji bolnav, sau o data pe zi, daca nu sunteti bolnav.
16.Vitamina C, 1000 mg (1/4 lingurita, praf) - Luati 6 pe zi, pana cand acidul malonic a disparut din alimentatia dumneavoastra si ati indepartat materialele plastice dentare din gura. Luati doar una pe zi, cu alimente, daca apare diaree.

Dozajul suplimentului de acid folic este reglementat de FDA la nu mai mult de 1 mg. Aceasta deoarece dozele mai mari pot masca o deficienta a vitaminei B12. Desigur, cand le luati pe amandoua, acest lucru nu se poate intampla. Exista un numar considerabil de probe obtinute de cercetatori asupra faptului ca doze mult mai mari, atat de vitamina B12, cat si de acid folic, ne sunt benefice, poate chiar pentru a preveni sclerozele multiple si boala Parkinson. Ar fi mult mai bine daca ar exista o lege care sa prevada vanzarea lor asociata. Sunt necesare doze mult mai mari decat cateva mg pentru a detoxifia acidul malonic. De regula, este nevoie de 25 mg de acid folic pentru a detoxifia acidul malonic eliberat de plombele din material plastic. Sunt necesare doze chiar si mai mari, daca acesta ajunge in creier, lucru care se intampla in cazul bolii Parkinson si al tumorilor cerebrale.

De indata ce materialele plastice dentare au fost inlaturate, si alimentatia nu mai include acid malonic, nevoia de B12, acid folic si vitamina C scade dramatic. Poate chiar pana la doza zilnica recomandata (RDA - Recommended Daily Allowance). Dupa ce va insanatositi, puteti reduce dozajul tuturor suplimentelor la jumatate sau chiar mai putin. Restul suplimentelor din lista sunt prevazute in alte scopuri.