Contactati-ne:
0724.885.715
0724.885.715
0730.514.767
 
Cosul tau (0 produse)
Nu aveti niciun produs in cos.
 


Reduceri Newsletter Ajutor
   
Ekilibrium logo
home   •Clasificare produse   •Stiri   •Video   Oferte speciale    
Contact
Promotiile saptamanii
Comanda rapida    
Pachete
Cosmetice Bio
Produse
APARATE
Clasificare Produse
CARTI, CD-uri, DVD-uri
Igiena Personala
Tratamente
Produse pentru femei
Produse pentru slabit
Produse Bio
Pentru Copii
Produse Barbati
REGIM DE INGRASARE
Bucatarie
Diverse
Aparatura medicala
Dispozitive
Electrocasnice
Apicole
Sport
Ceaiuri
Unguente
Antistres
Uleiuri
Siropuri
Imunitate
Cosmetice
Love Sex
Mese de masaj


grasimea agatatoare

 
grasimea agatatoare

Grasimea agatatoare


Se spune despre americani ca sunt natiunea cea mai tare jignita si cu cei mai multi obezi din intreaga lume. De fapt, obezitatea este una dintre principalele probleme de sanatate ale acestei tari. Boala aceasta este atat de severa, incat peste 35 de milioane de persoane sunt expuse unui risc important de imbolnavire din cauza ei. In ceea ce ne priveste pe noi, unul din patru romani este obez.  Este inspaimantator. Nu-i de mirare ca retetele-minune de slabire sunt atat de populare... Asa este si, din pacate, mult prea multe persoane cad prada acestor fanteziste regimuri de slabire, care ofera rezultate spectaculoase, rapide. Ca un reflex conditionat, excesul ponderal trezeste in mintea celor mai multi gandul recurgerii la o cura de slabire. Un studiu recent efectuat in S.U.A. a aratat ca 40-50% dintre persoanele din intervalul de varsta 35-59 de ani se afla in cursul unei cure de slabire, la orice moment dat. Ceea ce este trist este ca majoritatea oamenilor nu inteleg ca eforturile lor de a slabi sunt sortite esecului, afara de cazul ca sunt dispusi sa faca modificari de durata in modul lor de viata si sa aleaga sistematic numai alimente sanatoase. Pana la 95% dintre cei ce au slabit tinand o cura de slabire isi recapata kilogramele pierdute in maximum un an de zile, de obicei cu un supliment deloc neglijabil. Or aceasta permanenta pendulare intre pierderea si castigul ponderal demoralizeaza si da un simtamant al inutilitatii, iar pe plan fizic face mai mult rau decat bine.

Vreti sa spuneti ca ar fi mai bine sa raman obez?

Pentru multi, acest lucru ar fi mai putin periculos decat jocul nesfarsit de-a controlul greutatii corporale. Inainte de a inalta steagul alb al capitularii insa, va invitam sa aruncati o privire atenta asupra riscurilor pentru sanatate pe care le implica obezitatea. Excesul ponderal scurteaza viata. Studii recente arata ca pana si un exces ponderal redus, de 2,5-5 kg, creste cifra mortalitatii. Se estimeaza ca fiecare kilogram de exces ponderal sterge doua luni din speranta de viata. Treizeci de kilograme in plus costa, asadar, cinci ani. Obezitatea este definita ca fiind depasirea greutatii ideale cu 20% sau mai mult. Cei cu un exces ponderal cuprins intre 10 si 19% fata de greutatea ideala se numesc supraponderali.

Excesul ponderal pune bazele tuturor bolilor degenerative, cu exceptia osteoporozei. Un obez este expus unui risc de trei ori mai mare de a dezvolta o boala de inima, de patru ori mai mare de a suferi de hipertensiune, de cinci ori mai mare de a se imbolnavi de diabet si de a avea niveluri crescute ale colesterolului sangvin si de sase ori mai mare de a contracta boli ale vezicii biliare. De asemenea, obezii se imbolnavesc mai des de cancer de colon, rect, prostata, san, col uterin, uter si ovar si sufera mai des de durere lombara joasa si osteoartrita. Supraponderalii sunt niste bombe cu ceas, asteptand ca una sau mai multe dintre aceste boli sa explodeze in viata lor. Pe langa toate acestea, greutatea excesiva afecteaza imaginea de sine. In conditiile societatii actuale, atat de orientata spre aparente, aceasta poate constitui o considerabila povara psihologica - in ce fel dauneaza organismului excesul ponderal? Cheia problemei sunt caloriile - mai precis excesul lor.

Supragreutatea apare atunci cand consumi mai multe calorii decat poate folosi organismul tau. Indiferent de sursa de provenienta a excesului caloric- proteine, grasimi, zaharuri sau amidon, acesta este transformat in grasime. Aceasta grasime pluteste incoace si incolo o data cu sangele, tencuind si obstruand treptat arterele vitale, prin care circula sangele incarcat cu oxigen. Ceea ce mai ramane din aceasta grasime sfarseste in depozitul central de grasime al organismului, situat in jurul sectiunii sale mediane, desi deseori apar sucursale stanjenitoare ale acestui depozit si in alte parti ale corpului. Pentru fiecare 7.700 de calorii pe care organismul le primeste peste necesitati, se depune un kilogram de grasime. O scadere ponderala de numai 10% la un barbat cu varste intre 35 si 55 de ani duce la o scadere cu 20% a riscului de imbolnavire coronariana. In schimb, o crestere ponderala de 10% determina o crestere cu 30% a acestui risc. Si acesta este numai unul dintre multele exemple din care se poate vedea ca intre excesul ponderal si sanatate exista o legatura directa. Asadar, fiecare kilogram in plus sau in minus conteaza.

Si care ar fi secretul controlului greutatii corporale?

Succesul se bazeaza pe o strategie intreita: Cresterea calitatii si cantitatii alimentelor consumate, scazand in acelasi timp numarul de calorii. Cresterea vitezei de ardere a caloriilor prin intensificarea activitatii fizice.
Integrarea acestor doua practici intr-un mod de viata permanent.

Incepeti prin a consuma cantitati generoase de alimente bogate in fibre, cum ar fi cerealele integrale, zarzavaturile, fructele, cartofii si legumele, in special cele din familia fasolei. Evitati cat mai mult posibil consumul de grasimi si zahar, precum si de alimente si gustari rafinate si prelucrate. Acestea sunt incarcate cu calorii, dar au prea putine substante nutritive. Folositi foarte rar produsele de origine animala, cum ar fi carnea, ouale, inghetata si branza. Contin foarte putine fibre si sunt incarcate cu grasime. Adoptarea unui astfel de tip de alimentatie, impreuna cu mersul zilnic pe jos, in pas vioi, va ajuta sa pierdeti intre 0,5 si 1 kg pe saptamana. Nu va lasati biruiti de grasime. Sta in puterea dumneavoastra sa scapati de toate kilogramele in plus si sa va ridicati nivelul energetic. Atunci si digestia va deveni mai buna, va veti simti mai bine si va veti bucura mai mult de viata.

Majoritatea celor care scad in greutate isi inchipuie ca pierd grasime. in realitate insa, se poate intampla de multe ori sa piarda in principal apa, precum si muschi si alte tesuturi vitale.
In ultimul timp, au revenit la moda pilulele pentru slabire. Multe dintre ele contin diuretice, care elimina apa din organism. Intrucat corpul omenesc este format in proportie de 70% din apa, este lesne de inteles cum aceste pilule reusesc cu relativa usurinta sa inlature rapid cateva kilograme de apa. Cifrele in dreptul carora se opreste acul indicator al cantarului sunt incurajatoare - cel putin pentru cateva zile. Treptat insa, organismul se reechilibreaza, recuperand apa, si o data cu aceasta sunt recastigate si kilogramele pierdute. Ingestia unei supradoze de proteine va produce, in esenta, acelasi rezultat. Ficatul transforma excesul de proteine in azot ureic sangvin (AUS), care sileste rinichiul sa elimine fortat apa din organism. Este necesara de sapte ori mai multa apa pentru a spala produsii rezultati din metabolismul excesului de proteine, comparativ cu apa necesara eliminarii produsilor de degradare a hidrocarbonatelor sau grasimilor. Retetele de slabire cu efect rapid profita de acest lucru. Arderea unui regim alimentar hiperproteic (foarte bogat in proteine) duce la scaderi spectaculoase in greutate, realizate in timp scurt. Insa in vedere marele pericol pe care il comporta, aceste regimuri sunt aproape intotdeauna limitate la perioade scurte de timp in general doua saptamani. Si in acest caz cantarul arata cifre uimitoare, insa greutatea revine in scurt timp la nivelul anterior, pe masura ce organismul recupereaza apa pierduta.


>> citeste mai mult



Te-ar mai putea interesa :

• Poate fi nivelul colesterolului sangvin determinat genetic
Poate fi nivelul colesterolului sangvin determinat genetic Poate fi nivelul colesterolului sangvin determinat genetic Foarte putine persoane sufera de tulburari genetice ale nivelului colesterolului. in cele mai multe cazuri, acesta depinde de factori alimentari. in functie de ceea ce mananca oamenii, valoarea colesterolului sangvin poate sa creasca sau
 
• Creeaza-ti propriul meniu culinar din alimentele preferate
Creeaza-ti propriul meniu culinar din alimentele preferate Cantitatile din acest tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100g sau 100 ml. pt lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame.  Denumire Calorii
 
• Importanta unei alimentatii sanatoase si variate
importanta unei alimentatii sanatoase si variate Importanta unei alimentatii sanatoase si variate O dieta buna este importanta pentru sanatate. O dieta sanatoasa si variata poate ajuta sa duceti o viata sanatoasa, sa aveti o greutate corporala normala, sa va  sporiti starea de bunastare generala și sa  reduceti riscul de a avea
 
• Un aliment ideal micul-dejun Kollath
un aliment ideal micul dejun Kollath Un aliment ideal - micul-dejun Kollath Astazi stim ca alimentatia ideala trebuie sa fie cat mai naturala si pe cat posibil cruda. Adesea insa, stomacul celor neobisnuiti cu dieta naturala tolereaza greu hrana nepreparata termic, mai ales cerealele. Profesorul Werner Kollath (1892-1970), dieteticia
 
• Cum sa mancam sanatos
Cum sa mancam sanatos Cea mai intalnita scuza la toate persoanele care constata ca nu se hranesc sanatos, este timpul. Nu aveti timp sa manancati de 5 ori pe zi, nu aveti timp sa gatiti, nu aveti timp sa faceti piata si lista motivelor poate continua la nesfarsit. Dar, de fapt, ce inseamna a manca
 
Vezi toate stirile din categoria Cure

STIRI
• Afectiuni cardiovasculare
• Afectiuni genitale si renale
• Afectiuni psihomotorii
• Afectiuni reumatismale
• Afectiuni stomatologice
• Afectiunile sistemului imunitar
• Afectiunile sistemului nervos
• Alergologie
• Alopecie
• Apiterapie
• Aromoterapie
• Autocunoastere
• Ayurveda
• Bio Bran
• Biorezonanta
• Biostem
• Boala Lyme
• Boli cardiovasculare
• Boli de metabolism
• Boli de ochi si urechi
• Boli Infectioase
• Bolile alergice
• Bolile aparatului digestiv
• Bolile aparatului locomotor
• Bolile aparatului respirator
• Bolile dermatologice
• Cabinet particular Elena Truta
• Candida
• Ce stii despre cancer
• Celulita
• Condimente
• Cosmetica
• Cronobiologie
• Cure
• Dependenta de droguri
• Depresia
• Despre colon si bolile acestuia
• Despre Nutritie
• Despre Paraziti si tratamente deparazitare
• Despre Slabit
• Despre Zeolit
• Detoxifierea cu Colon Help
• Detoxifierea organismului
• Dezvoltare personala
• Diabet
• Diete
• Dinti
• Fitoterapie
• Fructe
• Frumusete
• Gastroenterologie
• Generalitati
• Ginecologie
• Hepatita Cronica
• Homeopatie
• Igiena
• Inovatii medicale
• Institutii Medicale
• Inteligenta emotionala
• Legume
• Masaj
• Medicina alopata
• Medicina alternativa
• Medicina de familie
• Meloterapia
• Minerale
• MMS
• Ochi
• Ozonoterapie
• Par
• Picioare sexy
• Plante medicinale
• Proprietatile vindecatoare ale plantelor
• Pubertate
• Reiki
• Retete vegetariene
• Sanatate publica
• Sarcina
• Sentimente si relatii
• Sistemul imunitar
• Situatii si sfaturi
• Spiritualitate
• Stil de viata
• Tabagism
• Terapii
• Toxicologie
• Tratamente si remedii naturiste
• Vitamine
• Yoga

Vezi toate stirile ...


CELE MAI VANDUTE
Tinctura coaja nuca neagra
Cele mai vandute
Tinctura coaja Nuca ...
Pret: 145 Ron
candyclear5
Cele mai vandute
CandyClear5
Pret: 290 Ron
Cuisoare
Cele mai vandute
Cuisoare
Pret: 76 Ron
Tratament complet pentru detoxifierea organismului (Tratament Hulda Clark si Zapper)
Cele mai vandute
Tratament complet pe...
Pret: 765 Ron
Tratament detoxifiant si deparazitar pentru 18 zile (Pachet Hulda Clark)
Cele mai vandute
Tratament detoxifian...
Pret: 260 Ron



 


Suport
Home
Despre noi
Parteneri
Promotii
Contact
Info
Adauga link
Cadouri
Creare cont
Cum Comand
Cum platesc
Detalii privind activare cookies
Este ziua ta
Garantie
In cat timp ajunge comanda
Informare cookies
Livrare si returnare
Lucky13
Reclame
Returnarea Produselor
Sugestii si reclamatii
Termeni si conditii
Dictionare
Dictionar plante
Dictionar analize
Dictionar simptome
Dictionar parazitologie
Dictionar medical
Dictionar afectiuni
Dictionar prospecte medicamente
Dictionar leacuri babesti
Unitati medicale
Facebook Ekilibrium.ro Google+ Ekilibrium.ro Twitter Ekilibrium.ro YouTube Ekilibrium.ro Blog Ekilibrium.ro RSS Ekilibrium.ro
 
ANPC    
 
Inchide bara