detoxifierea organismului cu ajutorul sucurilor

 O cura de detoxifierea reprezinta un repaus pentru organismul  nostru.  Aceste cure sunt din ce in ce mai recomandate de specialistii la nivel mondial.

 Programul de detoxifiere nu inseamna  infometarea organismului si este binevenita pentru organismul tau, atat vreme cat nu va privati corpul de nutrienti esentiali.  Dr Oz recomanda aceste cure de detoxifiere ca fiind adevarate miracole pentru sistemul digestiv si pentru intregul organism.  Deasemenea  sfatuieste  persoanele ca  sa nu tina aceste cure de detoxifiere mai mult de  trei zile. Cea mai buna cura o reprezinta aceea  in care se  consuma doar sucuri proaspat stoarse din fructe si legume. Astfel, organismul primeste nutrientii de care are nevoie, insa intr-o forma mult mai usor digerabila si pentru care nu va fi nevoit sa munceasca foarte mult. Asta ar fi explicatia specialistului care recomanda acest tip de cure de detoxifiere care urma in mod regulat pentru a beneficia de o purificare a organismului.

O cura de detoxifiere inseamna eliminarea alimentelor procesate precum: cafea, alcool, tutun, zahar, faina, produsele lactate, carnea si ouale. In timp ce sucurile proaspete de fructe si legume vor fi cele care ajuta la eliminarea toxinelor si regenerarea tesuturilor.

Regulile care trebuie respectate inainte de a urma aceste cure de detoxifiere:

Cu doua zile inainte de inceperea curii de detoxifiere se recomanda sa eliminati din dieta zilnica anumite alimente precum: cafeina, zahar, carne rosie, lactate si orice alimente procesat. Se recomanda sa se consume doar fructe, legume si proteine slabe.

Dimineata, imediat dupa ce v-ati trezit se recomanda sa beti doua pahare cu apa calduta amestecata cu zeama de lamaie si ghimbir razuit, iar seara, inainte de culcare un ceai din plante medicinale.

Iata programul pentru 3 zile de detoxifiere cu suc proaspat recomandat de Dr Oz. Se recomanda ca ingredientele sa se pun in storcator si se consume sucul proaspat obtinut.

Prima zi de detoxifiere

Primul lucru pe care trebuie sa il faceti imediat dupa ce v-ati  trezit este sa consumati doua pahare cu apa calduta amestecata cu zeama de lamaie si ghimbir razuit.

Dimineata: suc de morcovi si ghimbir (3 morcovi, 2 mere, o bucata mica de ghimbir)

Gustare: suc verde (1 castravete, 4 bete de telina, 2 mere, un pumn de frunze de spanac, 1/2 lamâie, o bucata de ghimbir)

Pranz: suc de legume (4 rosii mici, 1 castravete, 2 bete de telina, 1 ardei rosu, 1 ceapa rosie mica, 2 cani cu patrunjel frunze si codite, 1 lamaie verde)

Gustare de amiaza: suc de citrice si verdeturi (un pumn de frunze de spanac, un pumn de frunze de sfecla sau salata verde, 1 castravete, 6 clementine)

Gustare de seara: suc de cartofi dulci (1 cartof dulce, 1 morcov, 1 ardei rosu, 2 radacina de sfecla rosie, 2 mere acrisoare, 1 portocala).

Cina: fructe sau legume proaspete sau preparate simplu la cuptor, aburi, inabusite.

Ceai inainte de culcare: o cana cu ceai din plante medicinale, neindulcit.

Dr Oz recomanda ca pe langa aceste 5 pahare de suc proaspat  sa se consume o singura masa cu ingrediente solide, insa aceasta trebuie sa contina doar fructe si legume fie in stare cruda, fie preparate foarte simplu. 

Ce alte sucuri sunt recomandate pentru purificarea organismului si intarirea lui

1. Sucul de struguri obtinut din stoarcerea strugurilor intregi.

2. Sucul de mere din merele intregi, bine spalate in prealabil.

3. Limonada cu miere de albine.

4. Sucurile simple de legume: morcovi, spanac, patrunjel, sfecla rosie, broccoli.

5. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si suc de patrunjel.

6. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si spanac.

7. Sucul de morcovi combinat cu suc de germeni de lucerna si patrunjel.

8. Sucul de morcovi combinat cu suc de spanac, telina si patrunjel.

9. Sucul de iarba de grau combinat cu suc de germeni de lucerna.

10. Sucul de varza.