
Nutrientul ideal pentru hidratarea pielii
Luteina este un nutrient care se gaseste in spanac, napi si stevie. 10 miligrame de luteina pe zi cresc hidratarea pielii cu 38%. Exemplu de reteta: salata de napi cu putin ulei de masline, usturoi, ierburi si nuci maruntite sau fructe uscate. Nu uita ca luteina se absoarbe cel mai bine daca este gatita.