Solutii naturiste pentru tratarea constipatiei

Solutii naturiste pentru tratarea constipatiei

O digestie ingreunata duce de multe ori la instalarea constipatiei, ceea ce provoaca un disconfort fizic. Insa natura iti pune la dispozitie nenumarate remedii pentru aceasta afectiune.

Smochinele - sunt bogate in fibre fie ca sunt proaspete sau uscate. Smochinele sunt niste fructe dulci si aromate ce sunt recomandate atunci cand suferiti de constipatie. Le puteti consuma ca atare sau puteti fierbe 2-3 smochine intr-un pahar cu lapte seara inainte de culcare. Aceste amestect se omogenizeaza cu ajutorul unui blenderul, dupa care se bea cald.

Semintele de in - atunci cand constipatia este o problema frecventa aveti grija sa includeti in alimentatia zilnica semintele de in. Le puteti adauga in cerealele de la micul dejun sau in alte preparate. De asemenea, puteti lua cate o lingurita de seminte in fiecare dimineata, dupa care sa beti un pahar mare de apa, iar digestia va fi stimulata.

Lamaia  - va curata intestinele. Daca beti dimineata pe stomacul gol un pahar cu apa calduta in care ati stors o jumatate de lamaie si ati adaugat putina sare, veti putea sa combateti o digestie ingreunata. Acest preparat va curata intestinele, prevenind constipatia.

Portocalele - reprezinta un medicament natural. Aceste citrice contin o cantitate considerabila de vitamina C, dar si fibre, esentiale pentru o buna digestie. Consumati doua portocale pe zi, de preferabil dimineata, si constipatia nu va mai fi o problema.

Stafidele - au au rol laxativ.  Consumate zilnic poate face minuni asupra digestiei. Puneti-le la inmuiat peste noapte intr-un pahar cu apa si manancati-le dimineata inainte de micul dejun. Sunt recomandate si femeilor insarcinate, care sufera de constipatie, intrucat nu au efecte adverse precum medicamentele.