Bauturi naturale pentru o piele fara cusur

Bauturi naturale pentru o piele fara cusur

Asa cum trebuie sa respectam ritualul zilnic de ingrijire al pielii, la fel trebuie sa ne detoxifiem pielea din cand in cand. Iata mai jos cateva bauturi preparate din plante care va ajuta sa aveti un ten luminos si tanar.

Smoothie cu frunze verzi (spanac, kale, patrunjel):1 cana cu frunze de spanac,1 cana cu frunze de kale sau patrunjel proaspat,1 cana cu boabe de struguri albi,1 para,1 portocala,1 banana,1 lingurita cu seminte de chia,1/2 cana cu apa,cuburi de gheata.Se amesteca toate ingredientele in blender.

Smoothie cu ulei de cocos presat la rece:100 mililitri de apa,100 mililitri de lapte de migdale,1/2 banana congelata,1 lingura cu ulei de cocos,1 lingura cu fulgi de cocos,4 cuburi de gheata. Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca bine pana obtii o bautura cremoasa. 

Uleiul de cocos presat la rece contine acid lauric cu proprietati antimicrobiene, mentinand astfel pielea curata din interior. De asemenea, uleiul de cocos contine vitamina E care regenereaza pielea si o mentine elastica.

 

Smoothie cu seminte de chia: 1/4 cana cu capsuni,1/2 cana cu afine,1 portocala,1 banana,1/4 cana cu iaurt degresat, 2 linguri cu seminte de chia, 1 lingurita cu miere de albine sau sirop de agave, putina apa sau lapte vegetal, daca vrei sa aiba o consistenta mai lichida. Se amesteca toate ingredientele in blender.