Beneficiile consumului de apa

Beneficiile consumului de apa

Apa este esentiala pentru toate functiile organismului. Pentru ca organismul tau sa fie hidratat si sa functioneze la capacitate maxima este bine sa bei zilnic intre 6-8 pahare cu apa plata. Potrivit expertilor obiceiul de a bea 6-8 pahare cu apa pe zi te poate scuti de foarte multe probleme.

1. Ficatul are nevoie de apa pentru a produce bila - pentru a produce zilnic o cantitate normala de bila, ficatul are nevoie de multa apa. Astfel, acest lucru te va ajuta sa ai o digestie buna.

2. Un consum optim de apa previne retentia de lichide - atunci cand organismul nu este suficient de bine hidratat are tendinta de a retine apa in spatiile extracelulare, lucru care favorizeaza de exemplu umflarea picioarelor si a mainilor.

3. Favorizeaza eliminarea toxinelor - apa are un rol purificator, ajutand rinichii sa elimine deseurile toxice.

4. Hidrateaza celulele si tesutul conjuctiv - astfel, aspectul pielii va fi unul mai sanatos si isi pastreaza elasticitatea. Celulita si vergeturile nu mai sunt la fel de vizibile, deoarece apa hidrateaza toate tesuturile, inclusiv muschii carora le intretine tonusul si pielea, careia ii asigura elasticitatea.

5. Previne constipatia - consumul zilnic de apa plata ajuta la eliminarea eficienta a materiilor fecale, astfel ca nu vei mai avea probleme cu constipatia.