Stiati ca cafeaua agraveaza bufeurile de caldura de la menopauza

Stiati ca cafeaua agraveaza bufeurile de caldura de la menopauza

Doua treimi din femei au o senzatie de disconfort in timpul menopauzei, cum ar fi tulburarile de dispozitie, bufeurile de caldura sau durerile de cap. Doamnele trebuie sa stie si ca anumite alimente pot agrava aceste simptome (carnea si alte alimente grase, de exemplu).

Un nou studiu american se refera la rolul cofeinei in agravarea acestor afectiuni. "Aceste rezultate sunt preliminare, dar sugereaza ca cofeina poate spori transpiratia nocturna si bufeurile la femeile care sunt deja predispuse la aceste simptome in timpul menopauzei", a declarat dr. Stephanie Faubion, director al Womens Health Clinic de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, Statele Unite ale Americii. 

Studiul a fost realizat pe un esantion de 1800 de femei aflate la menopauza, intre 2005 si 2011. Simptomele menopauzei au fost comparate intre femeile consumatoare de cofeina si celelalte. 

"Simptomele menopauzei pot fi greu de depasit, dar unele strategii pot ajuta", spune dr. Stephanie Faubion. O modalitate de a mentine un control asupra acestor inconveniente este sa stai cu ochii pe dieta." Este necesara excluderea cofeinei, dar, de asemenea, si a alimentelor condimentate, alcoolui si tutunului, care agraveaza aceste simptome ale menopauzei. 

Alte studii au aratat ca cofeina ar putea, in unele cazuri, sa stimuleze memoria si concentrarea. Deci cafeaua, e prieten sau dusman?