Trecerea anilor

Una dintre preocuparile des intalnite la persoanele peste 35 de ani este varsta. E adevarat ca cel mai des sunt preocupate de trecerea anilor femeile, dar in ultimii ani au devenit si barbatii interesati de acest aspect al vietii.
O data cu trecerea timpului organismul uman sufera schimbari, iar aceste schimbri nu tin doar de maturizare, de o gandire bazata pe filtre acumulate si dezvoltate de-a lungul timpului, tin si de alimentatie si de miscare.
In societatea romaneasca un procent semnificativ de barbati incep sa faca burta dupa varsta de 30 de ani, uneori chiar mai devreme. Principala cauza este alimetatia nepotrivita, dar o alta cauza la fel de importanta este excesul de alcool. S-a constatat ca persoanele care sunt preocupte de aspectul fizic, in mare parte sunt persoane care au un nivel al educatiei mai ridicat, sunt de regula intelectuali si persoane care au o situatie materiala ceva mai buna.
Practicarea unui sport si o nutritie controlata, aduc fizicul uman intr-o forma mai buna. Prin dezvoltare personala au loc schimbari si la nivel de perceptie personala, daca vreti, din punct de vedere psihic, ajuta mult o gandire pozitiva si un nivel ridicat al increderii in sine.
Preocuparea pentru un corp ingrijit si sanatos a existat intotdeauna, dar capata alte dimensiuni in ultimii ani, pe de-o parte din cauza unei constientizari reale a faptului ca „suntem ceea ce mancam”, pe de alta parte pentru ca in societatea in care traim, care este o societate a concurentei si a competitiei, oamenii se antreneaza unul pe celalalt, se stimuleaza reciproc, pentu a avea un nivel de trai mai bun, ceea ce implica si un stil de viata mai sanatos, stil ce include de-asemenea miscare si nutritie cat mai sanatoasa.
Ce alte schimbari apar intr-un organism care este hranit haotic? Se pierde elasticitatea pielii, probabil scade drastic nivelul de colagen, adesea nivelul colesterolului „ rau” creste si pot aparea probleme nu doar cu ficatul, ci si la nivelul pielii. Mai mult, lipsa de lichide suficiente in organism afecteaza circulatia sangelui, ajungandu-se la o circulatie a sangelui periferica deficitara.
Tendinta este sa se faca putina miscare dupa 30 de ani, si duce la scurt timp la  luarea in greutate, care daca nu este tinuta sub control duce la  exces de grasime si de kilograme, care pot afecta inima, glanda tiroida si o data cu acestea intreaga functionare a organsimului.
Cred ca a sosit momentul tragerii unui semnal de alarma din timp, inainte de a se ajunge la diete, controale medicale, drumuri la nutritionist. Este indicat  sa ne uitam in oglinda, sa ne analizam cum ne simtim, inante de a ajunge la situatii critice. O masa echilibrata la care sa domine o hrana vegetariana, o ora de miscare sustinuta zilnic si o gandire optimista, ne pastreaza tineri si sanatosi.

Articol realizat de Geo Pana
www.binepentrutine.ro