In mod firesc detoxifierea organismului se realizeaza singura atunci cand avem un organism sanatos.
Eliminarea toxinelor este sprijinita de catre legume, fructe, cereale si de asemenea de catre prezenta in viata noastra de zi cu zi a exercitiilor fizice.
In acest moment, noi oamenii, mancam mult mai rar fructe si legume crude, iar prelucrarea lor le schimba calitatea, ba chiar le poate transforma pana la a nu mai avea rol nutritiv.
In ultimii ani problemele la colon s-au intensificat, procentul fiind foarte mare in comparatie cu acum cincisprezece- douazeci de ani. In mod natural, dincolo de prezenta la masa a legumelor si fructelor crude, semintele de in au un rol foarte important in buna functionare a colonului. Mai mult, prin consumul a doua lingurite de in in fiecare seara, se regleaza si tranzitul intestinal, astfel ajutandu-se la detoxifierea organismului.
Printre cele mai frecvente consecinte ale nefunctionarii optime a colonului se numara tulburarile digestive, obezitatea, ameteli si dureri de cap. In plus, un colon afectat de depunerile toxinelor poate duce la tensiune arteriala si la oboseala.
Persoanle care sunt puternic afectate de efectele toxinelor din produsele animale, sunt cele care au probleme cu inima, circulatia si rinichii.
O alta posibilitate de eliminare a toxinelor este consumul de apa, un consum de minim 2 litri pe zi.
Apa este foarte importanta si pentru oxigenarea creierului, de aceea se recomanda cand ne doare capul sa bem un pahar cu apa.
Daca ne dorim sa ne detoxifiem organismul si sa ne imbunatatim metabolismul, putem adauga la cele de mai sus o plimbare zilnica de 30-40 de minute, preferabil intr-un parc, unde si natura ne sprijina sa scapam de reziduurile ce ne afecteaza organismul, relaxarea fiind un pas important catre o mai buna functionare a organismului nostru.