nutritia adecvata

Cand auzim de hrana  unii facem mofturi, altii mancam orice, oricand, oricum, iar unii mai putin norocosi fac alergii la atat de multe alimente (fructe, legume, si alte produse alimentare ce pot contine alergeni), incat incantarea culinara le lipseste cu desavarsire.
Dorinta de a arata bine, uneori este din pacate mai mare decat dorinta de a ne simti bine, desigur in prima faza, caci, daca ne simtim rau, renuntam la pretentiile exagerate referitoare la cum aratam si ne concentram asupra sanatatii. De ce? Oamenii, dupa statistici, au mari frici legate de boala.
Daca va ganditi si la voi si la familia voastra, veti constata, ca dincolo de orice dorinte materiale, sanatatea revine pe primul loc foarte des in viata fiecaruia dintre noi.
Hrana noastra se reflecta in textura pielii, in mirosul transpiratiei, in starea fizica generala si in aspectul fizic.
Deja stim cu totii ca masa noastra e bine sa fie bogata in fibre, vitamine naturale, minerale si ceea ce mancam e foarte important sa fie cat mai putin procesat.
O masa la care domina legumele si fructele va tine departe de medic si mai mult, ne va face sa ne simtim usori, sa actionam mai bine in luarea deciziilor. Pestele isi mentine locul in topul alimentelor care contin substante ce ne sprijina buna functionare a creierului, sa ne amintim numai cat de benefica este untura de peste pentru creier.
Sucul natural facut in casa si baut la micul dejun, eventual insotit de un pahar de apa al carui continut a fost inghiti pe stomacul greu, fac ca diminetile sa ni se para divine, si ne ajuta la reglarea tractului intestinal.
Salatele cu verdele lor vindecator ar fi minunat sa nu lipseasca de la masa, mai ales o data ce vine primavara si sansele sa gasiti legume “curate’ de la tarani cresc mult.
“Hrana noastra sa ne fie medicament” spunea un om intelept, iar miscarea sa ne fie parte integranta din viata alaturi de o gandire pozitiva si oameni optimisti in jurul nostru, doar astfel vom putea privi din unghiuri diferite viata si felxibilitatea noastra se va manifesta printr-o viata mult mai echilibrata.
Cu fiecare zi pe care o traim sa cautam armonia si in hrana noastra, sa evitam excesele de orice fel si sa ne bucuram de fiecare zi ca si cand ar fi prima zi din viata noastra minunata.

Articol realizat de Geo Pana
www.binepentrutine.ro