o altfel de sanatate

Sanatatea poate fi fizica sau mentala dupa cei mai multi dintre noi, dar sa nu uitam de existenta sanatatii spirituale.
Sanatatea fizica este direct legata de stilul de viata in care sunt incluse: hrana, miscarea, mediul in care traim/muncim si de gandurile noastre.
S-au facut studii si s-a constatat ca oamenii optimisti au o stare mai buna de sanatate, iar cei pesimisti au mult mai multe probleme, nu doar de sanatate, ci si de relationare cu familia, prietenii sau colegii de serviciu.
O data ce constientizam ca Totul in ceea ce priveste sanatatea depinde de noi, intelegem ca si daca avem datorii karmice legate de sanatate, acestea pot fi sterse prin binele pe care il facem si prin grija ce o purtam mintii, sufletului si trupului nostru.
Pe timp de iarna ar fi bine sa avem mai multa grija de stilul nostru de viata decat in alte perioade ale anului, deoarece, in aceasta perioada a anului intervine si factorul frig/ger, factor care ne poate afecta sanatatea pielii (in special a fetei, mainilor si picioarelor care trebuie protejate intens), si datorita caruia putem suferi imbolnaviri de genul gripei sau racelii.
Sistemul imunitar trebuie pregatit pentru aceasta perioada in care nu avem acces in aceeasi masura ca vara si toamna la vitaminele naturale din legume si fructe proaspete.
Este indicat ca la finalul toamnei sa fim mai atenti la alimentatia noastra si sa facem eforturi sa mentinem un echilibru intre tipurile de alimente pe care le consumam.
Este important sa consumam in hrana noastra 70% alimente de natura alcalina, (nu acida), cum ar fi: legume si fructe proaspete, seminte si fructe uscate, cat si cereale bio.
Aveti grija de voi pentru ca voi sunteti cei care va cunoasteti cel mai bine slabiciunile fizice, mentale si sufletesti si tot voi sunteti cei care aveti puterea de a va proteja si de a va imbunatati sanatatea .

Articol realizat de Geo Pana
www.binepentrutine.blogspot.ro