exercitiul zilnic (III)

O data ce ne trezim dimineata vom incepe o noua zi si va fi ca un nou inceput pe toate planurile. Pentru ca acest nou inceput sa fie unul de bun augur, putem incepe cu o meditatie de 15-20 minute prin care ne vom curata energiile de peste noapte. Atunci cand avem o noapte agitata, cu vise, poate chiar cu cosmaruri este bine sa facem aceasta curatare, pentru a porni in noua zi cat mai usori si relaxati.

Se considera ca pe timpul noptii cat si pe timpul zilei, emanam, dar si captam energie. Cum energia este atat pozitiva cat si negativa, ideal este sa eliminam ceea ce este negatie si sa intensificam ceea ce este pozitiv.
Mai mult, cu fiecare gand emis, emitem energie ce ni se imprima in propriul camp energetic, astfel, ceea ce traim, ceea ce ni se intampla, situatiile in care ne aflam si relatiile pe care le avem cu exteriorul sunt strans legate de interiorul nostru.

Cum facem acest exercitiu de “buna dimineata”? Lucrurile sunt simple, dar daca nu sunt constante, efectul lor va scadea direct proportional cu frecventa cu care facem aceste curatari. Ne asezam cat mai comod, punem o muzica de relaxare si timp de 15-20 de minute ne lasam purtati de muzica si lasam gandurile sa curga fara sa le acordam nicio atentie deosebita. Cand ne simtit relaxati si pregatiti pentru curatare, ne manifestam intentia in gand de a ne curata corpul de toate impuritatile energetice si de toate energiile negative ( ganduri, vise) ce ne-au invaluit mintea si trupul pe timpul noptii.

Ne imaginam cum intregul trup se asterne intr-un izvor limpede si simtim cum apa rece ne patrunde in intregul trup, ne curge prin vene si ne curata, ne purifica din cap pana la talpile picioarelor. O data ce ne simtim curati, inviorati si purificati, multumim Universului pentru sprijinul acordat si ne vedem invaluiti intr-o lumina alba stralucitoare din cap pana-n picioare. Cand ne simtim gata de intoarcere in trupul nostru, in camera sau locul unde am inceput exercitiul, incepem sa ne miscam usor-usor mainile, umerii, degetele de la picioare, si cand suntem complet pregatiti deschidem ochii si revenim complet la viata de zi cu zi.

Acest exercitiu este foarte util si atunci cand urmeaza sa avem o zi cu decizii importante sau intalniri de afaceri, imprimand trupului si mintii o stare de relaxare, vor fi sanse mari sa luam cele mai bune decizii si sa avem o stare potrivita unor intalniri in care avem nevoie sa fim prezenti “trup si suflet”.

Indiferent de exercitiul pe care il veti alege pentru a va incepe ziua ( o meditatie, o rugaciune, un set de exercitii fizice, sau toate acestea la un loc), sa fiti siguri ca va aduc binele si starea voastra va fi una de bun augur in orice ar urma sa intreprindeti in acea zi.
Experienta  si experimentarea aduc un plus sanatatii fiecaruia dintre noi, de aceea timpul va fi cel care va sprijini confirmarea acestui plus, atata timp cat faceti ceva in directia imbunatatirii stilului vostru de viata.

Articol realizat de Georgeta Pana