yoga si sanatatea

 Yoga, atat de auzit acest cuvant de catre noi toti si atat de apreciata ca tehnica de imbunatatire a sanatatii.

Yoga este o disciplina care se ocupa atat de fizicul, mentalul si spiritualul unei fiinte. Este considerata de asemenea o cale catre autocunoastere si desavarsie. Cunoscuta de mii de ani, este o imbinare a exercitiilor fizice cu meditatia.

Din nenumaratele tipuri de Yoga ma voi opri asupra catorva beneficii ale acestor cai de autocunoastere si eliberare. Yoga este de asemenea cunoscuta pentru practicarea asanelor. Asanele sunt pozitii fizice pe care practicantul de yoga le foloseste pentru a-si imbunatati conditia fizica, mentala si spirituala.

Dincolo de pozitii, foarte importante sunt meditatiile yoghine. Aceste meditatii ne sprijina intr-o mai buna cunoastere a interiorului nostru, a rolului nostru pentru care suntem aici, pe pamant cat si o mai buna intelegere a Universului si a eliberarii  mentale si spirituale.

Prin exercitiile de meditatie se ajunge la stari de echilibru mental, stari ce ne permit o vedere mai larga a lucrurilor ce ne inconjoara, o patrundere a acestora  si desigur o cale placuta de cunoastere a Adevarului si a fericirii. Prin yoga reusim sa ne eliberam de grijile cotidiene, sa ne limpezim gandurile, sa aflam raspunsuri si sa ne echilibram la toate nivelurile.

Yoga are de asemenea drept scop patrunderea misterelor Universului, confera o libertate launtrica deplina si o cunoastere in detaliu a posibilitatilor individuale mentale, spirituale si fizice.

Yoga poate fi considerata de asemenea o cautare pe care o facem cu scopul desavarsirii. O data ce atingem acea stare de liniste si intelegere a Universului, traim intr-o pace pe care doar alinierea la energiile benefice ale Universului ne-o poate aduce. Din acel moment dragostea fata de Univers si fiintele ce traiesc in acest univers atinge dimensiuni infinite, iar binele interior se manifesta involuntar catre exterior.

O practica Yoghina este aceea de infrangere a temerilor, de inlaturare a oricaror frici, in special a fricii de moarte. Aceasta se realizeaza prin exercitii de meditatie.

In general, Yoga se practica sub indrumarea unui ghid spiritual, dar exista tipuri de yoga ce se pot practica individual. Sunt de asemenea exercitii yoghine care implica exercitii de respiratie si exercitii fizice line, care armonizeaza energia corpului fizic.

Prin Yoga avem sansa de a fi noi insine, iar cu cat practica devine parte a stilului nostrum de viata, cu atat rezultatele sunt mai spectaculoase, ajungand la stari de liniste si relaxare depline.